Записки тренера 📝 | Александр Галдович

2023-04-30 13:13:52 ВНИМАНИЕ: В ПОНЕДЕЛЬНИК ПРОВОДИМ РЕФОРМУ

Вырубаем на корню дряблость мышц и слабость
Уничтожаем калории и дожигаем то, с чем не справляется питание
Превращаем тело в генератор энергии и начинаем сжигать больше калории даже во сне 

Готов(а) к такой реформе? Тогда читай внимательно 
 Все это возможно только при регулярных тренировках 
Без них даже стройное на вид тело выглядит плачевно, если лишить его одежды
Если ты хочешь выглядеть красиво - тебе придется рано или поздно задуматься о регулярных упражнениях 
Также, тренировки значительно ускорят похудение 
Переходи по ссылке и ты попадаешь в предзапись на ближайший старт 3-х недельной программы домашних тренировок Re:ФОРМА, которые изменят твое представление о спорте и помогут дойти до цели быстрее и не потеряв по пути мышцы


https://t.me/TransformatorPB_bot?start=Tggaldovich Открыть/Комментировать

2023-04-09 20:02:35 У нас пополнение!

Re:ФОРМА- это марафон жиросжигающих тренировок для быстрой рекомпозиции тела
(*Рекомпозиция - процесс уменьшения жировой массы тела при одновременном улучшении качества мышечной массы)
- 21 день тренировок на все группы мышц и функции тела в формате «смотри и повторяй»
- Чат с тренерами, БЕЗЛИМИТ консультаций и проверка техники по видео. Остальные участнки не дадут свернуть с пути, если крамольные мысли посетят голову
- Призы за лучшие результаты
- Рабочие и проверенные годами советы, как навести порядок в питании и получить максимальный результат
- Формат, в которым ты точно никогда еще не работал(а)
- Твой смелый шаг навстречу дисциплине, которая поможет быть в форме всегда

Начать участие можно только по воскресеньям, поэтому не тяни
Набор закрывается сегодня в 00:00, группа стартует завтра утром

Пройти свою Re:ФОРМУ за 2,5$ в неделю можно в Трансформатор.Бот по ссылке ниже:
https://t.me/TransformatorPB_bot?start=reformaofferTG Открыть/Комментировать

2023-04-08 16:18:41 Друзья, я активно взялся за ведение своего инстаграма
В нем вы найдете:
Полезные подборки упражнений для здорового и красивого тела
Юмор
И немного моей повседневной жизни

Подборка о моем пути:
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTc3MjYzMzc3MTI0Mzgx?igshid=MTIyMzRjYmRlZg==

Буду рад, если вам понравится Открыть/Комментировать

2023-04-01 12:14:17 Повторите сегодня:
- подвижности тазобедренных суставов
- подвижность поясничного отдела позвоночника
- растяжка, расслабления ппм и поясницы
- растяжка ягодичных

https://youtube.com/shorts/AvH0N_DADpM Открыть/Комментировать

2023-01-20 09:53:06 А для тех, кто не хочет ждать и готов начать уже завтра* ужимать свой ремешок к лету
* или не завтра - начать можно в любой день

Полным ходом идет программа Пресс и Кор, участники уже избавляются от лишних сантиметров талии с помощью упражнений, которые:

- Возвращают правильный тонус мышцам и не дают животу вываливаться
- Помогают в коррекции осанки
- Урепляют кор и снимают лишнюю нагрузку с позвоночника
- Заставляют пресс гореть священным огнем даже у тех, кто НИКОГДА и НИГДЕ его не чувствовал

По правде говоря, любая наша программа направлена на всестороннюю работу над телом
Поэтому вас ждет еще и работа над мобильностью и выносливостью

Делюсь промокодом на скидку 50% от и так смешной стоимости

ПРОМОКОД: pb50

Итого стоимость около 9 баксов в эквиваленте за 3 недели тренировок
Цена пиццы

Как можно потратить 3$ в неделю более профитно для своего здоровья?

https://perfectbody.by/corepay?utm_source=manychat&utm_medium=organic&utm_campaign=core&utm_content=telegram&utm_term=galdovich Открыть/Комментировать

2023-01-20 09:48:56 ИЩЕМ ДОБРОВОЛЬЦЕВ ДЛЯ ИСПЫТАНИЯ ПРОГРАММЫ

На следующей неделе разводим пожар в булочной
А те, кто остается подписан на канал получают лучшие предложения первыми

Срочно ищем 10 соучастников, которые будут
- Бесплатно проходить программу по расписанию
- Бесплатно добавлены в закрытый клуб и чат с тренерами на месяц
- Бесплатно подкачают ягодички и улучшат кровоснабжение вркруг них во всех напрвлениях

В обмен на:
- Добросовестные тренировки без пропусков
- Полную обртаную связь обо всем, что происходит
- Отметки в инстаграм о том, что вы в деле и тестируете программу первыми в количестве минимум 2 штук в неделю

Подходит и девушкам и мужчинам
Мужчин вообще ждет сюрприз, особенно если раньше целенаправленно над ягодицами не работали, циркуляция крови в огранах малого таза, всё такое

Запись сюда https://forms.gle/Ld1nfvaRLvbDQui87 Открыть/Комментировать

2023-01-15 12:18:37 Секс

А теперь, когда я привлёк твоё внимание, читай пост

Всем привет

Несколько месяцев я и мой друг/коллега Алексей Кольцов https://instagram.com/koltsov_alexey создавали продукт, цель которого - массово, ДОСТУПНО и КАЧЕСТВЕННО приобщать людей к спорту и регуляным тренировкам

Получалось не сразу: усложняли внутрянку, несколько раз ломали уже собранное, придумывали как сделать так, чтобы даже любите оставить всё на полпути доводили дело до конца и получали результат. На тяп ляп можно было стартануть и пару месяцев назад, но!

Зато теперь готовы явить миру наше творение: ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ, которые интересно делать, с которыми все предельно понятно и которые дают результат

И которые пока еще стоят копейки

Для старта запустили программу развития мышц кора и пресса, полное описание по ссылке ниже

https://perfectbody.by/core?utm_source=tg&utm_medium=organic&utm_campaign=jan15

Подходит абсолютно всем, саму програму адаптируем конкретно под ваш уровень после простого теста

Объявляю день открытых дверей для тех, кто подписан на канал

Буду рад видеть всех в числе участников Открыть/Комментировать

2022-12-11 10:39:08 Открыть/Комментировать

2022-12-11 10:38:27 Почти уверен, что это воскресное утро у вас не занято походом в церковь

Тем лучше для вашей поясницы
Повторите эту короткую зарядку и поделитесь ей с ближним своим, принесете реальную пользу Открыть/Комментировать

2022-12-11 10:33:29 Messages in this channel will no longer be automatically deleted Открыть/Комментировать