Физические упражнения
Даже в роддоме памятка для беременных женщин станет полезным напоминанием об основных задачах будущей мамы.
Главные — сохранить здоровье себе и обеспечить полноценное развитие ребенку. Физические упражнения в этом случае не будут лишними, главное — согласуйте это со своим врачом.
Выбирайте умеренную активность — плаванье, йогу, пилатес и обязательно прогулки на свежем воздухе.
