Трудности, возникающие в повседневной жизни, не делают меня | ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Трудности, возникающие в повседневной жизни, не делают меня плохой матерью. Они делают меня человеком. Сейчас я воспринимаю ошибки как возможность учиться, залечивать старые раны и расти как личность.
Потом я обратила внимание на закономерности в ежедневных делах, которые завели меня в эту колею реакций на реакцию. Дойдя до истоков, я смогла определить, какие эмоции я испытывала, превратив их в управляемый фактор стресса, а не в злейшего врага.
Раньше казалось, что некоторые чувства полностью поглощают и безжалостно давят на меня, но, приняв их, я получила долгожданный контроль. Поняв свои неудовлетворённые потребности, я с большим уважением и любовью выстраиваю отношения в семье.
Мы - скульпторы своих мыслей. С помощью психологических техник можно научить свой мозг оборвать цепь автоматических реакций, которые уже стали нормой, и создать новые, продуктивные связи. Например, я брала дезадаптивную мысль “я плохая мама” и заменяла ее утверждениями “сейчас я делаю всё, что в моих силах” и “мой сын знает, что я его люблю”. Я повторяла эти утверждения, даже если сперва не верила в них.
Со временем, мне стало легче общаться с ребенком. Вместо того, чтобы сказать что-то в стиле: “Ты вечно меня не слушаешь”, я говорю: “Ты знаешь, мне будет гораздо приятнее, если ты будешь прислушиваться к моим словам”. Взять негативную установку и трансформировать ее в позитивную - невероятно вдохновляющий опыт!
Такая внутренняя работа дала мне понять, что все мои проблемы и промахи - это капля в море всего хорошего, что происходит в моей жизни. У каждого бывают трудные дни, мы все совершаем ошибки, но важно принимать их спокойно. Ни одно ваше усилие не проходит даром.
Благодаря этой практике, я превратилась из вечно недовольного жизнью человека в обычную маму, у которой тоже бывают трудности. И я горжусь этим.
Признав, что проблемы - часть жизни, тем самым я освобождаю себя и свою семью от бремени совершенства. Это длительный процесс, над которым я работаю каждый день, и с огромной благодарностью отмечаю каждую маленькую победу на своём пути.
Не всегда всё будет безупречно. Вы не сможете постоянно контролировать жизнь вашей семьи. Не все ваши добрые намерения выльются в то, чего бы вам хотелось. Примите себя и свои ошибки, и вы будете уже на шаг ближе к счастью.
Авторский перевод проекта ПроРодительство (Автор: Kim Williamson)
