Мы с моим трёхлеткой играли на полу, и у меня немного задрал | ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Мы с моим трёхлеткой играли на полу, и у меня немного задралась футболка, обнажив живот.
— Мама, у тебя пузико большое, — засмеялся малыш и в сотый раз за день плюхнулся на него.
Я скривилась, но впервые не из-за комментария по поводу размера моего тела, а просто потому, что ребёнок с размаху на меня навалился.
— Да, малыш. Большое и мягкое, тебе нравится?
— Да! — опять засмеялся он.
По правде говоря, мой немаленький животик стал ещё мягче за последний год.
Сын у меня — шилопоп с неиссякаемым запасом энергии, а я к тому же работаю, поэтому моё тело сразу перешло в режим выживания. Я и без того не соблюдала какие-либо схемы питания и стрессовала на работе и дома, как следствие, моё тело стало вырабатывать невероятное количество гормонов стресса и бороться за каждый грамм защитного веса. Ну и первые месяцы карантина я заедала страх перед неизвестным вирусом вином и сыром — неудивительно, что я набрала пять кило, и они намертво ко мне прилипли.
Когда я впервые заметила, что цифры на весах увеличиваются, запаниковала. Я твердила себе, что важно здоровье, а не цифры, но на мгновение всё равно испугалась, что кривая выведет меня к преждевременной кончине, поскольку я и так уже была «в теле». Вина от потери контроля над своим размером захлестнула. Несмотря на то, что я пыталась быть бодипозитивной, а в идеале — нейтральной по отношению к любому телу, я всё равно с болью слышала внутренний голос: «Блин, мне нужно сесть на диету».
Оказывается, что диета — не выход. Современные диетологи стремятся помочь женщинам раз и навсегда отказаться от диет, поскольку их соблюдение создает дополнительный стресс для и без того истощенного организма.
Вот как считает диетолог Мелисса Васикаускас (интервью проекту CafeMom): «Тело не знает, что вы решили похудеть. Диета для него равна голоду, и когда организм ощущает голод, то задействует множество стрессовых реакций. Вырабатывается кортизол, уровни гормонов скачут, метаболизм замедляется, что чаще всего неизбежно приводит к возобновлению переедания. А в год, который и так наполнен стрессом со всех сторон, организму совсем не нужен лишний повод для тревоги. Сосредоточьтесь на достаточном питании и уважительном отношении к своему телу. Отпишитесь от всех рекомендаций сесть на диету в соцсетях».
Учитывая весь трагизм 2020 года, я даже благодарна ему за прибавку в весе.
Ведь знаете, что это означает? Что я пережила и справилась. Что за год пандемии, наполненный болезнями и смертями, «худшее», что случилось со мной — я стала толще. Этот год истощил меня морально и эмоционально. Но не истощил физически. Я жива, многие мои близкие тоже, так что мой слегка возросший вес — не такая уж и большая трагедия, как преподносит реклама.
Поэтому я не парюсь. И вы не парьтесь.
Авторский перевод проекта ПроРодительство (Автор: Lauren Gordon)
