Вздремните днем, если есть возможность Если вы не работаете и | Родители | Воспитание | Психология

Вздремните днем, если есть возможность

Если вы не работаете или работаете из дома, обязательно включите в рутину дневной сон. Доктор Бьянко говорит, что даже 20 минут сна принесут пользу, а в выходные можно поспать час и больше.