Спирулина. Внатуре суперфуд. Часть 1 #биохакинг Мне всегда х | Интуитивные молекулы

Спирулина. Внатуре суперфуд. Часть 1

#биохакинг

Мне всегда хочется поменьше заёбываца, побольше эффекта получать. Я не люблю «зож» и «правильное питание», ем всё, что хочу и часто это паста, десерты, наси горенг (жаренный рис с овощами), что вкусно, но малополезно.

Озадачилась недавно вопросом добавки и опять же, запрос такой: не надо 1000 БАДов, дайте 1-2, которые будут пахать во благо моего организма. Спасибо.

И тут как бы спирулина — здравствуйте.

— Здравствуйте.
— Что вы можете предложить?
— А вот что

Спирулина — водоросль. Малоаппетитное фото — то, как она выглядит в природе.

Чтобы моментально вызвать у вас доверие к этой визуально неприятной штуке скажу несколько вещей.
В 1974 году спирулину признали одним из лучших продуктов будущего, в тот момент её рассматривали, как пищу способную бороться с недоеданием бедных слоёв населения (а значит и болезнями от недостатка полезных веществ).

Позже (неподтвержденная информация) её стали использовать для астронавтов NASA и широкую известность она получила именно благодаря этому.

К слову, я верю в байку про астронавтов потому что многие восхитительные штуки, которыми мы сейчас пользуемся каждый день, аля устойчивые к царапинам линзы солнцезащитных очков, были впервые разработаны не для нас, тварей земных, а для астронавтов, которым нужны были scratch-resistant шлема. Точно так же были изобретены беспроводные наушники, камеры на телефонах, очистители воздуха и прочее-прочее, больше об этом читать здесь

Возвращаясь к спирулине.
Ща будет просто убийственная информация.
И давайте сразу договоримся, что большинство ссылок на пруфы будут тут.

Спирулина содержит:

— 50-70% белка от собственного веса (2 чайных ложки спирулины это 3,5 вареных яйца!)
— 18 аминокислот в т.ч незаменимые лейцин, триптофан итд
— 13 полиненасыщенных жирных кислот
— йод (который хер где достанешь из продуктов, а он оч нужОн щитовидке)
— фосфор, магний, кальций, калий, витамин К, пантотеновая кислота (В5), а также тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), медь, железо и марганец (6).
— а ещё витамин B12 за которым гоняются все веганы, т.к он содержится по большей части только в животной пище (но усвояемость из спирулины человеческим организмом не доказана, исследований нет)

Окей. Есть это всё в спирулине, супер. А что это даёт? — спросите вы.
И я отвечу:
— Очень ОЧЕНЬ многое.
Об этом во второй части завтра.