Добрый день, столкнулась с тем что у меня необычная проблема. | Родительский абьюз

Добрый день, столкнулась с тем что у меня необычная проблема. Родители с детства воспитывали меня удобной для себя, а после я уже привыкла к этому. В детстве я никогда не ругалась, не кричала, не истерила и не доставляла проблем родителям, потому что они воспитывали к этому с детства. Все решали и выбирали за меня. Но теперь мне 18. И я совсем не знаю что делать дальше. Даже одежду не могу выбрать или что-то сделать без родителей. Стараюсь не лезть в конфликты, так как отстоять себя уж точно не смогу, да и потрачу нервы. Прошу прощения там, где даже не виновата. Вот так и получилось. Ужасно обидно за себя, обидно что привыкла к этому и теперь сложно и слова поперек родителям сказать. Не знаю что делать.. Помогите советом