Когда смутно, тревожно, тяжело и не знаешь, что происходит. | Порядок в голове - порядок в жизни

Когда смутно, тревожно, тяжело и не знаешь, что происходит.

Или знаешь, но от тебя это никак не зависит.

Что тогда делать?

Продолжать повседневные, обеденные дела. Простые, регулярные действия в свою пользу: уборка, готовка, прогулки. Качественная работа.

Забота о себе и своих близких.

Сознательный отказ от пугающей, негативной и непроверенной информации.

Также прикрепляю видео, в котором руководитель нашего Института Сергей Викторович Ковалев показывает простые и эффективные способы справиться со страхом и тревогой.