🥑РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ🥑

2022-04-30 19:03:06 ПП кукурузные оладьи! Вкусно и полезно

-350мл тёплого кефира
-9ст.л с горкой кукурузной муки
-0,5ч.л соды
-0,5ч.л соли
-2 яйца
Приготовление: в тёплом кефире погасить соду, добавить два яйца, соль и муку. Все тщательно перемешать венчиком. Обжаривать на сухой сковороде до румяной корочки. Они получаются хрустящими с наружи и мягкими внутри. Открыть/Комментировать

2022-04-30 15:00:11 Подписывайся на лучшие каналы Открыть/Комментировать

2022-04-30 13:00:07 Подписались Открыть/Комментировать

2022-04-30 12:00:58 Каждые 5 лет женщина использует такое количество помады, для которого потребовался бы тюбик длиной, равной её росту. Узнавай больше нового вместе с ежедневными подборками от команды @Tgprclub

❀Самые лучшие сливы 2022
❀Курсы по Вконтакте & Телеграм
❀Электронные книги
❀Бесплатные пресеты
❀Бизнес курсы для ЖЕНЩИН

Стильный AliExpress Скидки
AliExpress для Дома и Уюта
Женский AliExpress + Скидки!
Для | Мастера - Маникюра !!!
Для l Красивого Маникюра!
Взлом охватов Инстаграм
Хэштеги лучше таргета
Женский AliExpress
Бесплатная реклама ваша
Зарабатывай со мной
Эротические Романы 18+
Макияж | Маникюр 2021
Курсы 18+ Эксклюзив
Позитивчик
Курсы блогеров и онлайн-школ
Слив курсов от блогеров
Сливы курсов 2022
Фитнес дома
Обои для телефона и телеграм
Реклама | Раскрутка
Реклама бесплатно
Полезные Лайфхаки
Доход на криптовалюте
Флирт : курсы бесплатно
Идеи и декор к праздникам
В начало
Книги: Психология и Саморазвитие

❀Новости, мнения, точки зрения
❀Курсы по маркетплейсам
❀Чертовка 18+
❀Кондитерские курсы и чек-листы
❀Курсы и уроки по макияжу

Популярный чат для общения
Автопродвижение телеграм-каналов Открыть/Комментировать

2022-04-20 23:23:27 Ягодный чай круглый год

Ингредиенты:
Малина
Голубика
Крыжовник
Облепиха
Смородина
Мята

Замораживаете все ягоды по отдельности ,чтобы он не прилипли друг другу

Затем смешиваете ,убираете в морозильник

Готово Открыть/Комментировать

2022-04-13 14:49:15 Полезные крупы: перловая и ячневая крупа

Из расчета «цена – польза» рекордсмены - перловая и ячневая (дробленая перловка) крупы. Ячмень – полезное злаковое растение с большим содержанием белков, витаминов А, В, а также минералов, в том числе, содержит йод и фосфор.

Простое и, в то же время, популярное блюдо – перловая каша. Кстати, эта каша была любима Петром I. И чтобы она получилась особенно вкусной, крупу нужно предварительно замочить. Большой популярностью пользуются супы с добавлением крупы.

Есть и другие крупы, которые также полезны, но, в некоторой степени, уступают по цене и питательному составу. Но включать их в рацион также необходимо. Ведь, в первую очередь, правильное питание подразумевает разнообразие.

Рис и гречка, существенно подорожавшие в последнее время, не так полезны, как принято считать, особенно в сравнении с перловкой. Шлифованный рис – источник большого количества углеводов, а гречку можно считать суперфудом только в зеленом виде. Открыть/Комментировать

2022-04-06 01:41:14 Если вы задумываетесь о здоровом образе жизни, то один из первых обязательных пунктов, которые вам нужно пересмотреть - это питание. Основа здорового питания - сбалансированность: в вашем меню здорового питания должны быть белки, углеводы, жиры в тех пропорциях, которые зависят от поставленных вами целей. Также нельзя забывать об обогащении организма необходимыми витаминами и минералами. Открыть/Комментировать

2022-03-18 22:27:57 3 ИНГРЕДИЕНТА на ПП ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ ( без выпечки, желатина и сыра) ВКУСНАЯ КУХНЯ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Шоколад темный (берите без сахара или горький) 200г
Молоко 100мл
Сметана 15-20% 250г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Молоко довести до кипения, но не кипятить. Залить кусочки или капли шоколада на пару минут, перемешать.
2. Добавить сметану, взбить погружным блендером или миксером за минуту. Можно даже просто венчиком, активно работая руками.
3. Перелить в небольшую форму (15см) или по формочкам порционно, в холод на 3-4ч или ночь и готово!

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-03-11 13:38:20 Хорошие мои
Вы бы знали
Как нам сегодня было вкусно

Обязательно пробуйте

ПЕЧЕНОЧНЫЙ ПИРОГ

Печень куриная 500 гр
яйца варёные 2-3 шт
морковь и лук
сыр ( сколько совесть позволит )
3-4 сырых яйца
специи , зелень по вкусу
мука 1 ст л
разрыхлитель 1/2 ч л

Печень варим в течении 5 минут в подсоленной воде)
Измельчаем морковь и лук , тушим или обжариваем на капле масла в течении 5 минут)
Варёные яйца измельчаем)
В сырые яйца добавляем муку и разрыхлитель, специи, перемешиваем)
Добавляем начинку и отравляем в форму для запекания)
Выпекаем при 180 гр 30-40 минут )
Наслаждаемся
Результат Открыть/Комментировать

2022-03-04 11:18:32 Сегодня у нас грудинка по турецкий.

Готовить легко, быстро и сытно. Я всегда люблю готовить, то что меньше всего времени занимает

Ингредиенты:

• куриная грудка - 500-600 г
• лук - 1 средний
• помидоры - 5 шт среднего размера
• болгарский перец - 2 шт. небольшие • масло подсолнечное
• соль, перец черный, перец чесночный по вкусу. • чеснок - 2-3 зубчика
Грудинку обжарить, добавить соль, перец. Добавить нарезанный лук и болгарский перец. Затем добавить нарезанные помидоры. Накрыть крышкой и довести до готовности (минут 10-15). В самом конце добавить чеснок и сразу выключить огонь ! Можете добавить зелень ( по вкусу). Приятного аппетита! Открыть/Комментировать