109 ККАЛ на 100 гр А вкусные то какие И всё это за 15 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
-кабачок 230 гр
-яйца 2 шт
-молоко 3-6 ст л (в зависимости от того сколько сока пустит кабачок)
-сыр 30 гр
-соль, перец, зелень
-мука рисовая 3 ст л
⠀
Начинка:
-сыр
-чеснок
-помидоры
-мягкий творожок
⠀
⠀
ГОТОВИМ:
⠀
Кабачок трём на мелкой тёрке, добавляем яйца, молоко, соль, перец, и зелень. Хорошо перемешиваем. Добавляем муку. Жарим блинчики на сковороде смазанной каплей масла с двух сторон по 2 минутки. На край блинчика выкладываем начинку, и заворачиваем.
⠀
P.S Для тех кто не на правильном питании, смело можете в начинку положить жирную сметану, и рисовую муку заменить на пшеничную.
Приятного аппетита
Video liliya_foodblogger
