2023-01-19 16:29:25
Проверим вашу энергоемкость? Замечали ли вы, что после общения с некоторыми людьми вы становитесь весёлыми и активными, а после других хоть спать ложись?
Как думаете что на это влияет, другой человек или вы сами?
Такая же история может быть с местами и мероприятиями.
Понятно, что все есть энергия и она бывает с плюсом или с минусом. Вопрос в том, в каком вы ресурсе, чтобы её принять и трансформировать или принять как есть.
Вы можете быть ей наполнены до краёв и идти например в хоспис на денёк. И у вас будет такое же прекрасное настроение. Или вы можете грустить, печалиться, и встретиться с человеком, который примерно такой же или более негативно настроен, тогда что будет?
Правильно, скорее всего настроение измениться в худшую сторону.
Как думаете от кого это зависит?
Это можно рассматривать в двух плоскостях. Когда это зависит от другого, мы хотим, чтобы все люди были добрые, весёлые, общались с нами на позитиве, улыбались. Так ведь?
Но, согласитесь в реальной жизни это больше исключение чем правило.
Поэтому рассчитывать на такой вариант это почти что, как тыкать пальцем в небо. Или отдавать ответственность другим за свое настроение и самочувствие.
Если же рассматривать другую плоскость, когда человек понимает что от него зависит то, как он будет себя чувствать при взаимодействии с другими, то все становится совершенно волшебно.
Можно сделать некоторые вещи, например, если вы в режиме диалога, взять инициативу беседы в свои руки и переводить жалобы, агрессию, злость в какие-то милые шутки, юмор. Говорить свои примеры из жизни, похожие на ситуацию человека (пусть даже они и будут немного придуманы или приукрашены) о том, как было тоже самое и закончилось все хорошо.
Таким образом, сводить на нет проявление негатива и эмоций низкой частоты к минимуму.
Что это даст?
Во - первых, вы поднимите настроение тому с кем общались.
Во - вторых, уйдёте с ясной головой.
В - третьих, у вас даже может повыситься самооценка, особенно если вы никогда до этого так не делали. А тут вас осенило - да, я могу!
В - четвёртых, если вы не знали, низкочастотные эмоции понижают ваш физический иммунитет, особенно если такие контакты частые, у вас есть риск заболеть, также, если в таком случае вы сами испытываете негатив, но не можете его выразить собеседнику в силу определенных обстоятельств.
Увеличивать свою энергоемкость всегда выгодно, это позволяет справляться как со своими негативными реакциями, так и с чужими без последствий для здоровья.
Тут даже не говорю про собственное самочувствие и здоровье потому что на мой взгляд это и так понятно.
#заметкипсихолога
26 views13:29
Р
