Что делать, если через некоторое время сильно падает мотивация | Регина Борлакова

Что делать, если через некоторое время сильно падает мотивация придерживаться режиму, спорту или питанию?

Как бы это не показалось банально, странно или непонятно, но лично мне помогает молитва. Именно она.
После омовения, после поклонения, произношу слова, но не просьбы, а скорее как напутствия себе, чего я хочу. Пример:

Дай мне волю! Дай мне силы! Подними меня утром на пробежку! Запрети мне есть сладкое {жирное/ мучное и тд}! Дай желание и силы/ смысла заниматься в тренажерном зале! Напомни мне ради чего я хочу стройное тело/ здоровый организм и тд.! Держи меня курса силы! Защити от искушения!

И все в таком духе.
Главное - ваше состояние во время молитвы. Не ныть как тварь дрожащая, молящая о пощаде.

А заявлять как часть силы.

Важно не что вы говорите, а как вы сами чувствуете то, что говорите. Ваше состояние важно. Ваше намерение. Вот где ключ! Четко и уверенно - дай мне. Чувствуешь это так, будто у тебя это отняли и требуешь, чтобы вернули, потому что знаешь, что это твое.

Есть нюансы, но для бесплатного контента информации достаточно.