#вопросотподписчика Здравствуйте, спасибо за ваш вопрос. Ос | REFLEXIA

#вопросотподписчика

Здравствуйте, спасибо за ваш вопрос.

Основной признак ипохондрии – это гипертрофированное беспокойство о состоянии своего здоровья. Оно характерно для всех форм, но может находить разные способы выражения – навязчивые мысли, идеи, а в тяжелых случаях проявляется в форме бреда.

Не меньше страдают окружающие. Обычно сначала близкие стараются помочь, но после долгих и неуспешных попыток выходят из себя или эмоционально покидают человека, потому что жизнь рядом с ним становится слишком безрадостной.

Действительно, такой человек постоянно просит окружающих о помощи, но сам столь же упорно эту помощь отталкивает.

Проще сказать, чего не стоит делать в общении с ипохондриком:

Не стоит пытаться его переубедить, опираясь на логику. Ипохондрик изучил свой «предмет» гораздо тщательнее, чем вы. Да и логика тут не работает. В каком-то смысле, абстрактная логика на его стороне: ведь даже самый блестящий врач не может сказать с полнейшей уверенностью, что болезни тут нет, и не предвидится. Стопроцентных гарантий в медицине не бывает: именно с этим ипохондрик и не может смириться. Так что спорить с ним о его же болезнях – занятие совершенно бесполезное.

Не надо обвинять человека в изобретении недугов и насмехаться над ним. Он не лжет, он не виноват в своих тревогах. Если его отвергают и не принимают всерьез, он будет чувствовать себя непонятым и одиноким, а стресс только усилит его ипохондрию.

Не стоит пытаться его изменить. Человек может измениться только сам, если того захочет.

Принять его всерьез

Итак, ипохондрик действительно страдает. Вероятнее всего, никакая опасная болезнь ему на данный момент не угрожает. Тем не менее, он страдает сейчас и страдает вполне реально. Что можно сделать?

Мы можем иногда его выслушивать. Стоит помочь ему описать свои ощущения. Это важная помощь: чем точнее такой человек выражает себя, тем он потенциально здоровее. По меньшей мере, он получает внимание. При этом нам не обязательно спорить с ним о наличии или отсутствии у него фатальной болезни: пусть этот вопрос решают доктора. Слушая его, мы показываем, что находимся рядом, что мы психологически присутствуем.

Если вы в состоянии повлиять на выбор врача, то лучше держаться одного хорошего доктора, к которому пациент будет ходить регулярно. И не стоит поддерживать безмерное расширение количества консультаций и обследований. Тут нужна твердость в сочетании с поддержкой.

Однако не стоит говорить с ним о болезнях или новых обследованиях по двенадцать часов в сутки: человек с ипохондрией склонен монополизировать общение. Ограничьте это время (15-30 минут достаточно), а затем переведите разговор на любую другую тему: ведь что-то еще его должно интересовать! Или предложите ему отправиться на прогулку, в гости, в кино.

Нужно «вознаграждать» его здоровое поведение. Вряд ли стоит говорить: «Кончай строить из себя умирающего лебедя! Встань и помоги мне убраться».

Лучше сказать: «Хотя тебе это и трудно, сделай, пожалуйста, вот это». В таких словах – призыв жить нормальной жизнью, несмотря на ипохондрию.

Самый лучший вариант обратиться к психотерапевту, если понадобиться медикаментозное лечение терапевт сам направит к психиатру. Психотерапевт может помочь самыми разными методами и подходами. Даже если тревога в результате не проходит, когда человек начинает понимать, что это просто тревога, он шире смотрит на свои проблемы и обретает новые возможности для того, чтобы с ними справиться, поэтому ему становится легче.

Вопрос только в том, как помочь человеку обратиться к психотерапевту. Если ему сказать: «Это чисто психическое» - вероятнее всего, он начнет протестовать. В этом отношении не стоит быть слишком жестким: если на него надавить, быть может, он не пойдет к психотерапевту никогда. Поэтому самое большее, что можно сделать – оставить дверь открытой и ждать момента.

Задайте свой вопрос @reflex1a_bot