Русским и украинским друзьям У нас сейчас настолько разный ко | reсonnect

Русским и украинским друзьям

У нас сейчас настолько разный контекст (ужасающий по-своему), что наши советы друг другу работают очень криво.

Рекомендации «дышать и брать паузу» человеку, убегающему от бомбежки воспринимается как цинизм, советы «миллиону выйти на площадь» воспринимаются как обесценивание и виктимблейминг жертвы.

Давайте возьмем за точку отсчёта, что мы сейчас не можем понять друг друга.

Перестанем взвешивать страдание — оно разное, но все равно человеческое.

Сейчас важно отказаться от экспертной позиции. Да, и психологам тоже.

Если вы психолог и даете советы «как сохранить устойчивость в трудные времена», укажите для кого именно вы это говорите, для людей в какой ситуации.

Можно спрашивать «Как тебя сейчас поддержать?» или «Какая поддержка вам сейчас нужна?», прежде чем с ходу что-то советовать.

И с пониманием отнеситесь, если на предложение помощи или даже простое выражение сочувствия вам говорят «от вас — ничего».

Лучше никакой поддержки, чем обесценить зашкаливающий опыт или ожесточиться от непонимания.

Лучше никакого контакта, чем человеку в итак зашкаливающей для него ситуации станет еще труднее с ней справляться.

Только сам человек определяет, помогает ли это именно ему и именно сейчас. И если нет, услышьте это.

— [...]
— Спасибо, но мне это сейчас не помогает.
— А как я мог_ла бы тебе помочь?
— Можно вот так [...]

Или:
— Ты — никак. Давай закончим этот разговор.
— Хорошо.
Или:
— Да, конечно. Пусть найдется то, что тебе поможет.

Цель-минимум — чтобы от общения не стало хуже.
Ни себе, ни другому.

Великий принцип «не навреди»:

Не можешь помочь — не делай хуже.

Лучше никакого контакта, чем контакт, порождающий ненависть.

И можно сказать, что это проблема, общаться в таком ужасающем контексте, где мы так сильно друг друга задеваем, а можно посмотреть это как на дар времени. Никогда еще солдаты воющих армии не комментировали друг друга во время «спецопераций». И вообще не знали, что они так похожи — слушают похожую музыку, смотрят одни и те же фильмы, котиков одинаково называют.

Отделяйте вирус войны от человека.

Когда я для себя сформулировала про «вирус войны», который разжигает в людях ненависть, желание причинить другому боль, навредить, стало проще «отделять проблему от человека», как говорят в нарративной практике: вот есть любимые родственники, а есть «hate speech», фрагмент днк вируса ненависти, который они подхватили и транслируют.

Давайте не дадим друг друга расчеловечить. Поэтому фб и глушат, чтобы это произошло тотально. Поэтому столько ботов в комментариях — их много лет пестовали и вливали туда миллионы.

Натренируйтесь распознавать ботов. Инфо-война началась задолго до реальной, и является ее предпосылкой. Мы все в ней мишени.
Ботов баньте без размышлений.

Если вы понимаете, что это не бот, а живой человек настолько ранен вирусом войны и ненависти, что хочет причинить вам боль в ответ, и вот-вот вас заразит, и вы тоже заболеете ответной ненавистью — остановите общение, не дайте себя поранить. Это будет ваша локальная победа над войной.

Встретила хороший вариант в комментариях:
«Ступай(те) с миром. Дискуссии не будет.»

#нетвойне