PRO-Рецепты

2024-04-29 14:07:54 Оладушки из брокколи и цветной капусты

Ингредиенты:
Брокколи 400 г
Цветная капуста 400 г
Яйцо 2 шт
Ореховая мука (на ваш вкус) 4 ст.л.
Специи по вкусу

Приготовление:
Мелко нарубить оба вида капусты или измельчить их блендером в крошку, но не в пюре.

Добавьте остальные ингредиенты, перемешайте массу и оставьте на 5-7 минут.

Выкладывайте оладьи ложкой на сковородку и жарьте с двух сторон до румяности. Открыть/Комментировать

2024-04-28 12:30:37 «Мячики для гольфа» — это самое важное в вашей жизни

Посмотрите видео, которое мы прикрепили к посту: видео, которое за 1 минуту поможет расставить приоритеты

Банка — это ваша жизнь, а мячики для гольфа — самое важное: вы, ваше здоровье и ваши близкие, здоровье близких. Камни — материальные ценности: поездки, покупки, работа и так далее. Песок — всё остальное.

На первом месте всегда должны быть вы, ваше здоровье, близкие и их здоровье

Если положить сперва в банку что-то другое, то «мячики для гольфа», а значит вы, ваше здоровье, любимые люди рядом и их здоровье, уже не влезут в эту банку…в вашу жизнь

Так что вы поставите на первое место?

Сделайте себя и свое здоровье, здоровье близких вам людей приоритетным — регистрируйтесь прямо сейчас на наш бесплатный 2-х недельный интенсив «Матрица Здоровья»: станьте нутрициологом для себя и своей семьи бесплатно за 2 недели! Открыть/Комментировать

2024-04-28 08:10:39 Полезный боул

Ингредиенты: 300 г семги, 1 грейпфруг, 120 г нута, 1/2 авокадо, 1 фиолетовая луковица, 2-3 горсти рукколы, 2-3 ст.л. оливкового масла, по 1 ч.л. соли,. паприки и карри.

Замочите нут на ночь, после промойте, немного обсушите и смешайте с маслом и специями. Выложите его на пергамент в один слой и запекайте 25 минут в духовке при 190 градусах.

Нарежьте семгу слайсами, измельчите лук и авокадо, а грейпфрут - разделите на дольки и удалите пленки. Выложите все ингредиенты в боул. Открыть/Комментировать

2024-04-27 15:35:12 Тест-драйв профессии или стать нутрициологом бесплатно за 2 недели!

В Академии PRO-Здоровье — Юбилей! Два года мы обучаем профессиональных нутрициологов, и наши ученики становятся лучшими в своей нише!

В честь такого события мы устраиваем грандиозное по своим масштабам мероприятие и предлагаем вам пройти
«Экспресс-курс молодого нутрициолога» совершенно бесплатно и провести 2 недели в профессии с лучшими экспертами Академии!

Вас ждёт концентрат знаний о том, как:

1. Активировать защитные силы организма, вернуть себе бодрость, энергию и «вкус жизни»

2. Своевременно расшифровывать тревожные симптомы и предотвращать заболевания

3. Стать профессиональным нутрициологом, даже если вы только начали интересоваться здоровым питанием

4. Помогать другим восстановить здоровье, и обрести в этом свою миссию и призвание, как это уже сделали тысячи наших выпускников

За 2 недели в профессии вас ждет полное погружение

ТОП самых актуальных и эффективных инструментов нутрициолога, критические ошибки, которые нельзя допускать, персональный пошаговый план развития и многое-многое другое.

И по традиции Академии: юбилей у нас, а подарки достанутся ВАМ!

На праздничном мероприятии мы разыгрываем суперприз — новенький ноутбук для вашего быстрого старта в новой профессии.

Регистрируйтесь прямо сейчас, жмите тест-драйв!

Это Матрица Здоровья. И мы вместе перезагрузим мир и вашу жизнь…

ТЕСТ-ДРАЙВ Открыть/Комментировать

2024-04-27 08:05:16 Скоро Пасха! И Ксения Глинкина (Чёрная) приготовила для вас несколько полезных рецептов!

Миндально-банановый кулич с кремом из кешью

Ингредиенты
Для кулича:
 3 банана
3 яйца
1 стакан миндальной муки
1/4 стакана грецких орехов (по желанию)
1/4 стакана сушеной клюквы (по желанию)
 2 ч. ложки корицы
 1/2 ч. ложки молотого имбиря
Для крема:
 1/2 стакана кешью (предварительно замоченного на 3 часа/на ночь)
 4 финика
 1/4 стакана миндального молока или воды
1/2 ч. ложки экстракта ванили или 1/4 стручка ванили
щепотка морской соли

Рецепт
Разогрейте духовку до 160 С.
Бананы превратите в пюре с помощью вилки или блендера.

Отделите желтки от белков.
Добавьте специи и мякоть банана.

Белки взбейте в отдельной чаше с помощью миксера. Осторожно частями влейте белки в основную массу и аккуратно перемешайте силиконовой лопаткой снизу вверх.

Добавьте в смесь миндальную муку и еще раз аккуратно перемешайте.
Добавьте орехи и клюкву.

Застелите форму для кулича бумагой для выпечки. Можно взять две полоски бумаги и уложить их крест на крест, чтобы было удобнее доставать готовый кулич.

Выпекайте приблизительно 25-30 минут.

Для крема замочите финики на 10-15 минут. Смешайте в блендере замоченные на ночь кешью, миндальное молоко, ваниль и соль.

Добавьте финики и продолжайте смешивать до однородности. Если смесь получилась густой, добавьте еще немного воды или миндального молока.

Выложите крем сверху на кулич и украсьте миндальными лепестками, измельченным грецким орехом, клюквой или ягодами годжи. Здесь можно добавить фантазию!

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2024-04-26 17:59:00 Полезные лепешки для всей
семьи

Ингредиенты:
• 250мл воды
• 1/3 сока лимона
• 1/2 ч.л. соли
• 90г нутовой муки
• 30г рисовой муки
• 1/2 или 1/3 болгарского перца (перец можно заменить на помидор)
• пучок кинзы или любой зелени на ваш вкус
• 1 ч.л. разрыхлителя без горки
⠀
И обязательно добавить эти или свои специи:
• 1 ч.л. молотых листьев шамбалы
• 1 ч.л. сладкой паприки без горки
• щепотка самбар масалы

Рецепт

В воду добавляем сок лимона, соль. Потихоньку смешиваем с водой муку и разрыхлитель, аккуратно размешиваем до появления однородной консистенции.

Добавляем перец (и/или помидорки), зелень и всё специи. Замешиваем.

На разогретой сковородке на оливковом масле обжариваем лепешку сначала с одной стороны, затем с другой. Готово!

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2024-04-26 07:58:59 Салат из листьев одуванчика

Рецепт красоты и здоровья для ваших волос, ногтей и кожи
⠀⠀
Ингредиенты:
Пучок молодых листьев одуванчика (растущих подальше от дорог)
Лимон
Льняное сыродавленное масло

Рецепт:
Листья промыть, бланшировать 2 мин, в кипятке(залить крутым кипятком)

После сразу ополоснуть в ледяной воде, переложить в салатник, выжать лимон, и полить маслом, можно добавить огурчик или орешки, или редис по желанию

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2024-04-25 19:16:57 Друзья, приветствую! На связи Ксения Черная

Большинство знает меня как сооснователя Академии PRO-Здоровье. Однако немногим известен еще один мой проект, который был создан с такой же любовью и заботой — это витамины бренда Moloday

Молодость и здоровье — две составляющие, которые всегда были важны для меня. Именно поэтому я разработала уникальные витамины Moloday, которые помогают поддерживать организм в тонусе и обеспечивают необходимыми питательными веществами.

Я верю, что забота о своем здоровье должна быть доступной каждому. Поэтому сегодня я рада подарить вам гайд "Как принимать витамины без вреда для здоровья". В этом руководстве вы найдете полезные советы о том, как правильно подбирать витамины, определять свои потребности в нутриентах и следить за своим здоровьем. Переходите по ссылке и забирайте гайд - https://t.me/moloday_health_bot?start=tg_channel

Реклама. ООО "Молодей". ОГРН 1230800003653. ИНН 0800009274. ERID: LjN8Kc15b Открыть/Комментировать

2024-04-25 15:26:42 СЕКРЕТНЫЙ ПРОМОКОД НА СКИДКУ ДЛЯ ВСЕХ ПОДПИСЧИКОВ — действует только сейчас для самых быстрых (ваша скидка до 90 000 рублей!)

Курс «Клинический нутрициолог» — это ваша возможность освоить востребованную профессию, помочь себе и близким навсегда решить проблемы со здоровьем

Выбирайте тариф PRO

• Срок обучения год
• Диплом через месяцев
• Сертификат после прохождения каждой кафедры
• + академических часов
• кафедр с практическими заданиями и рекомендациями
• мастермайндов в zoom с топ-нутрициологами и подробным разбором заданий
• Встречи вопрос-ответ каждую неделю!
• Наработка практических навыков вместе с опытным ментором-наставником на протяжении месяцев после окончания обучения

Что вы будете изучать на курсе «Клинический нутрициолог PRO»:
Кафедра «Основы здоровья. Модификация образа жизни»
Кафедра «Система пищеварения. Заболевания ЖКТ»
Кафедра «Персонализация питания»
Кафедра «Лабораторные исследования и фунциональная диагностика»
Кафедра «Нутрицевтическая
поддержка организма»
Кафедра «Аутоимунные заболевания»
Кафедра «Бьюти и ANTl-age. Функциональный подход к замедлению старения»
Итоговое тестирование и защита дипломного проекта
Менторинг
Доп. кафедра «Карьера под ключ и развитие соцсетей нутрициолога» (на тарифе PRO)
Кафедра «Коучинг и эффективная работа с клиентами»

Что даст вам курс?

Любимое дело, которое вы превратите в ежемесячный доход от 120 000 рублей и выше

Здоровье и знания, которые помогут сохранить его навсегда — бесценно

*курс доступен в рассрочку

Напишите в чат нашим заботливым менеджерам, чтобы подобрать курс и изменить свою жизнь! Открыть/Комментировать

2024-04-24 20:21:01 Гайд «в каком состоянии ваши гормоны» в подарок

Ловите в подарок большой информативный гайд: «в каком состоянии ваши гормоны»

Из гайда вы узнаете:
Как понять, в каком состоянии ваши гормоны?
Эстрогенодоминирование:
Что это такое?
Причины и лечение
Основы гормонально-балансирующего питания
Что делать при проблемах с гормонами?
Влияние образа жизни на гормоны

Нажмите на кнопку, чтобы
скачать Открыть/Комментировать