ВОПРОС:
У меня "рабочее" АД давление 130/90.
Это нормально? Стоит начать лечение? Или нет?
Мне 52 года, мужчина.
Образ жизни: много хожу пешком, спортом не занимаюсь.
ОТВЕТ:
Это максимально допустимая норма.
Вам необходимо быть внимательным, измерять давление несколько раз в неделю.
Если будут случаи его повышения, то необходимо будет посетить терапевта или кардиолога для подбора препаратов.
Уже сейчас проанализируйте и скорректируйте свой рацион.
Минимизируйте жареное, жирное, сладости, сдобу, колбасы и красное мясо.
Сократите употребление соли до 2.5-3 граммов в сутки.
Откажитесь от алкоголя и курения.
В каждый прием пищи ешьте овощи.
Ежедневно - фрукты и крупы, белковые продукты, орехи, дважды в неделю - рыбу и бобовые.
Не переедайте.
Ходьбы достаточно для поддержания физической активности.
Есть вопрос? Спросите врача в боте! @Doctor_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.
