Всем кто следит за фигурой но любит вкусненько поесть - ловите лёгкий рецепт завтрака "Овсяно-блин"
1 яйцо + геркулес (овсянки) 25 гр + 35 гр кефира 1% + соль по вкусу и желанию = взбить в блендере и пожарить на сухой сковороде блинчик
Начинка любая, как пример:
1)Творожный сыр+рыба слабосоленая+зелень
2) банан + сметана или творожный сыр
3) все что вы любите
