Что делать, если чувствуешь выгорание? ЗамедлитьсяОстановите всю суматоху и зафиксируйтесь в моменте, осознайте, действительно ли вы начали себя чувствовать хуже.
ПерезагрузитьсяВозьмите, поставьте все дела на паузу и совершите кратковременную перезагрузку: пробежка, душ, сон.
Принять и построить планПримите тот факт, что вы взяли на себя слишком много. И много ненужного. Спланируйте свой отдых на ближайшее время, перенесите задачи, вычеркнете из жизни то, что не нужно вам.
Набраться сил и выстрелить вверхОтдохните, наберитесь сил, мотивации, вдохновения. Взгляните на свой план, на свои цели. И принимайтесь за работу!
