Вот уже 2 дня я записываю всё, что съедаю не в ФэтСикрет, а пр | read_or_drink

Вот уже 2 дня я записываю всё, что съедаю не в ФэтСикрет, а просто в заметках в столбик (так лучше виден весь список съеденного). Пока рано делать выводы, но я вынуждена признать: я однозначно переедаю. Ем редко, но большими порциями, потому что из-за скорости поглощения пищи я не чувствую насыщение.

Я отказывалась в это верить . Что ж. Без этого анализа едва ли мог быть положительный результат. Я продолжу вести «Дневник питания», чтобы отслеживать свои пищевые привычки.

Моя цель: научиться чувствовать свой организм и давать то, что ему нужно. Это про любовь к себе .