В пятницу я была на втором сеансе психолога. Мне дали домашнее | read_or_drink
В пятницу я была на втором сеансе психолога. Мне дали домашнее задание: вести дневник состояний.
Мне нужно поставить два будильника: на утро и вечер каждого дня. И когда я услышу сигнал - словить себя в моменте и осознать, что я чувствую в эту секунду. Нужно ответить себе на вопросы: «Какое у меня сейчас состояние?», «Почему оно у меня именно такое? Что повлияло?».
В сб и вс я просто отказалась это выполнять. Психика сопротивляется, имея разного вида предлоги: у меня работа/дела/какие нафиг будильники/это неудобно…
Но со вчерашнего дня я решилась-таки. Мне очень трудно выполнять это задание, потому что я мир вижу иначе. Я рациональный человек и была такой с рождения. Мне непосильно тяжело определять любые чувства и состояния. Они автоматически за долю секунды рационализируются.
