ЗАЧЕМ МЫ СПИМ. НОВАЯ НАУКА О СНЕ И СНОВИДЕНИЯХ / Полная ве | КНИГИ | Читай и Слушай
ЗАЧЕМ МЫ СПИМ. НОВАЯ НАУКА О СНЕ И СНОВИДЕНИЯХ / Полная версия: 269 страниц /
══════════════════════
• Автор: Мэттью Уолкер
• Жанр: Здоровье, Медицина, Научно-популярная литература
• Год: 2018
• Объём: 269 стр. 18 иллюстраций
• Формат: PDF
══════════════════════
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.
«Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер).
══════════════════════
Можно найти на канале: https://t.me/read_a_listen
══════════════════════
#Книги #ЗачемМыСпим #МэттьюУолкер #Здоровье #Медицина #НаучноПопулярнаяЛитература #Бессоница #ЗдоровыйОбразЖизни #Сновидения #ReadListen
