Как важно быть спортивным: подборка материалов В самочувствии | РБК Pro

Как важно быть спортивным: подборка материалов

В самочувствии человека спорт играет ничуть не менее важную роль, чем питание. Физическая активность позволяет усилить кровоток во всем теле, улучшить работу мозга, а в некоторых случаях даже продлить жизнь. О том, как это работает и какие упражнения помогут прийти в форму к лету, узнайте в подборке материалов РБК Pro.

Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым
Саммари книги. Чтение займет 21 минуту. Доступна аудиоверсия.
Читать на РБК Pro →

Шесть кубиков пресса: интенсивная 15-минутная тренировка
Короткая видеотренировка от Александры Фатиной (онлайн-платформа Motify) для тех, кто хочет укрепить мышцы живота.
Смотреть на РБК Pro →

Готовим тело к лету: 20-минутная тренировка для ягодичных мышц
Еще одно интенсивное занятие с Александрой Фатиной. Вы сможете проработать ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра.
Смотреть на РБК Pro →

Нейроны требуют отлежаться: почему при простуде лучше отложить тренировки
Читать на РБК Pro →

#дниздоровья #здоровье

@rbc_pro