Безделье и сон: как восстанавливают силы миллиардеры
Праздники позволяют сбавить темп и отложить работу в сторону. Но отдыхать тоже нужно уметь так, чтобы оказаться готовым к последующим рабочим дням. Важнейшую роль отдыха признают и всемирно известные бизнес-гуру — именно это позволяет им оставаться эффективными.
Бывший глава Microsoft Билл Гейтс известен своим трудолюбием. За первые десять лет существования компании у него не было ни одного выходного, но потом предприниматель перестал уделять все время бизнесу. Теперь Гейтс уверен, что залог креативности и продуктивности заключается в хорошем отдыхе. Если раньше Гейтс считал сон синонимом лени, то сейчас спит не меньше семи часов ночью, а также практикует дневной сон.
Для основателя Amazon Джеффа Безоса ключ к тому, чтобы оставаться энергичным, — безделье по утрам. Он всегда выделяет несколько часов для чтения газет и завтракает с детьми, а первую бизнес-встречу ставит не раньше десяти утра. Такой подход помогает Безосу сохранять гармонию между работой и личной жизнью.
Если хорошо отдохнуть и избавиться от стресса все-таки не удается, нужно научиться управлять своим состоянием. Как это сделать, узнайте из лекции на РБК Pro →
Читайте также
Какая привычка поможет снизить риски для здоровья от недосыпа
#дниздоровья
@rbc_pro
