Саморазвивайся САМ!

2021-03-15 12:31:42 ​​Семь признаков того, что жизнь нужно срочно менять.

1. Все дни недели похожи на День сурка. Не происходит ничего нового, интересного, значительного.

2. Усталость стала второй натурой. Нет сил на что-то, кроме ежедневного круга дел.


3. Вам ничего не хочется: ни обновок, ни посмотреть, ни почитать. Желания и мечты - двигатель развития.

4. Вы все время вспоминайте прошлое, переживаете о будущем. Тревога все время о том, что могли бы изменить , или просчитать, что сможете.


5. Вас не устраивает внешность и убранство дома, но вы ничего не меняете.

6. Вы не развиваетесь: не помните, когда читали, или учились чему-нибудь.


7. Вам снятся странные, тревожные сны и вы просыпаетесь с негативом.

Ожидание перемен очень томительно, но решиться кардинально изменить жизнь очень сложно.

10 минут в день на трудные и такие "страшные перемены". Всего 10 минут.

Зарядка для бодрости, работа над негативом с помощью аффирмаций, приятное общение и вера в то, что все в ваших руках. Почти все, многое.
#жизнь саморазвитие #перемены# Открыть/Комментировать

2021-03-15 12:02:08 Чего мы боимся и почему?

Наличие страха у человека- условие его выживания и самосохранения (не только физического существования, но и психологического благополучия).
В детском возрасте страхи возникают как ответ на угрозу: физическую или психологическую.

Современный мир -хорошая почва для страхов потому, что вместе с глобальной возможностью получить информацию немедленно( не всегда правдивую), есть еще опасность стать жертвой манипуляций.

Весь мир обсуждает пандемию коронавируса. Люди переживают, теряют и боятся. Причем изоляция рождает страхи для каждого свои, актуальные.


Наша психика так устроена, что страхи, как и способности, передаются генетически.
Что вы боитесь больше всего? Голода, смерти или тюрьмы? Я боюсь изоляции. Шутить про приставку "САМО-" не вижу смысла. Это уже российская притча. Наша самость спасла народ в годы тяжелейших испытаний, а в 21 веке запросто может погубить.

Есть такое мнение: больше всего мы боимся того, что стало роковым в нашей семье. Умирали от голода- боимся голода. Были в заключении- боимся ограничения свободы. Были трагические смерти - боимся смерти. Я боюсь изоляции, потому что на меня давят четыре стены, потому что общение онлайн- это суррогат настоящего общения, а может еще и потому, что лишение свободы передвижение, по-моему, начало рабства. Открыть/Комментировать

2021-03-15 11:31:46 Почему мы испытываем чувство вины?

Как часто Вы испытываете чувство вины? Перед кем чаще всего мы чувствуем вину?

Вина- это эмоция, которую человек испытывает, когда оценивает поступок "плохой" с точки зрения морали, справедливости, или внушающая мысли о недостойности личности.
Если человек раскаялся, признал свою ответственность за поступок, навредивший другим, значит, будет правильное проживание (избавление) от эмоции вины.

Если же больше других беспокоит мысль о собственной "плохости", "недостойности", то чувство вины может привести к депрессии.

Нужно научиться принимать, что Вы -хороший человек, способный ошибаться, но признаваться в этом и брать ответственность.

Это никак не относится к тем людям, которые, загнав глубоко внутрь: негатив, невроз, агрессию, депрессию, перекладывают ответственность на других и пытаются "отыграться".

Жестокость от бессилия и страха работы над собой - отвратительна!
Берегите себя и близких! Открыть/Комментировать

2021-03-10 18:00:51 ​​Прокрастинация.

Такое некрасивое и неприятное на слух слово.

Для достижения успеха в чем-либо необходимы четкие, продуманные действия.

Но как часто среди множества хлопот и массы дел, большая часть из них оказывается бесполезной или низко результативной.

Вместо одного-двух дел, способных кардинально продвинуть нас в нужной области, мы делаем сотни обыденных и, по сути, бесполезных.

Планирование позволяет поставить на первое место то, что действительно важно.

Сначала свершения, потом суета.

Полезно заботиться о чистоте дома, быть предельно аккуратным, но есть дела, помогающие осуществить мечту и подняться.

Мечтайте о большем, переворачивайте мир для себя, ну и для житейских дел оставляйте немножко времени. Чуть-чуть))) #саморазвитие #планирование #прокрастинация Открыть/Комментировать

2021-02-18 18:01:14 ​​Плюсы и минусы.

Простая арифметика: посчитать, что в плюсе, а что в минусе (отсутствии).

Мы так странно устроены, что кажется: вот, у соседа земля больше, хлеб вкуснее, работа легче....

Видя плюсы другого человека, а со стороны виднее, мы забываем про оценку своего плюс-потенциала.

Простая задачка ставит в тупик даже взрослого человека.

Итак, разделите лист пополам и напишите свои плюсы и минусы (плюсы и минусы второй половинки, ситуации и т.д).
В лучшем случае, одна половина листа останется пустой. В худшем и более частом, задача ставит в тупик.

Это так важно: знать свой потенциал, чтобы в любой ситуации найти резерв, справится, знать, на что рассчитывать. Попробуйте! Пусть вас удивит открытие себя.
P.S. Список может пополняться еженедельно))) #личность #оценка #саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-02-17 18:00:29 ​​Разный взгляд на жизнь...


О праве на свое восприятие и оценку жизненных обстоятельств написаны тонны книг.

Каждый имеет право....

Вопрос: "Как ваш взгляд на жизнь меняет ситуацию в вашу пользу или помогает не стать жертвой нервного срыва?"

Доказывать свою уникальность, в масштабах отдельно взятого человеческого сообщества, очень модная тенденция.

Очень простая формула: "А я такой (ая)!"

Да никто же не против, но любой каприз и выходку нельзя оправдать уникальностью, есть еще, к счастью, общечеловеческие правила морали, понятие справедливости, совести....

И пока они еще не забыты окончательно, можно оставаться уникальным без вреда окружающим в мире с собой и с другими людьми.

А вы как думаете? #отношения #личность #границы Открыть/Комментировать

2021-02-12 13:00:14 ​​Давайте делать паузы....

Иногда тишина позволяет понять больше и лучше, чем тысячи умных слов и гул самой лучшей компании.

Наша жизнь чересчур насыщена образами, звуками, шумом улицы, приборов, людей.

Если хотите что-то понять, поменять и не запутаться, полезно послушать тишину.

Услышать стук сердца, спросить себя о том, чего вы действительно хотите и зачем.

Привычный ритм очень полезно нарушать отпуском и уединением.

Только добровольным, а не вынужденным.

Выделите час, день, неделю для тишины....

Вы услышите себя, а может и не только себя. #тишина #мысли #пауза Открыть/Комментировать

2021-02-10 18:00:44 ​​Неудавшаяся жизнь.

Вам знакомо такое выражение?

Жизнь прошла, ничего не получилось...

Можно сколько угодно повторять, что выход есть всегда, НО: у всех неудачников и правда, был шанс, часто не один.

Почему не был использован? Разные причины: не так сложились обстоятельства, не хватило мотивации, отложили борьбу до лучших времен....

Бесконечный список оправданий.

Никто не рождается усталым неудачником, бомжом или опустившимся алкоголиком.

Ими становятся под влиянием неиспользованных шансов и возможностей.

Начало у всех похожее, чаще одинаково хорошее.

Финал разный и зависит от того, как быстро мы реагируем на изменения, готовы ли сами измениться, чтобы жить, а не существовать.

Не упустите свой шанс!

Будьте готовы развернуться на 180 и 360 градусов, чтобы не свалиться в пропасть отчаяния и не оказаться в забвении. #шанс #жизнь #удача Открыть/Комментировать

2021-02-08 10:00:21 ​​Излучая позитив в движении.


Говорят, что уверенность важнее всего и , отчасти, это правда.

Но: все самые глупые вещи были совершены серьезно и уверенно.

Золотая середина между: "Да, я - такой и что?" и признание несовершенства на данном этапе, чтобы знать, над чем работать.

В наше время быть самоуверенным глупцом - самая плохая стратегия.

Только тогда, когда есть искренне признание в собственном несовершенстве и желание измениться, возможно настоящее самосовершенствование.

Внутреннее стремление к лучшей жизни позволит отказаться от плохих мыслей, грусти и негатива.
Как изменить себя?
Избавьтесь от вредных мыслей, грусти и негатива.

Излучайте радость, отражайте солнце (свое внутреннее)! Всем хорошего дня, согревающих душу событий! #позитив #утро #саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-02-07 13:00:43 ​​Создавая хрустальный замок.


У вас есть мечта? Где-то в глубинах сознания у нас есть представление о невероятном красивом, чудесном замке - волшебном устройстве жизни, где все так, как хочется.

Мечты - созидательная сила, но им свойственно разбиваться о разочарования жестокой реальности.

Сохранить, воплотить и придать жизнь хрупкому хрусталю может только разум и действия.


Мечты могут меняться, расти и уменьшаться. А счастье?


Счастье в том, чтобы не замерзнуть вместе с мечтой.

Оживить мечты как в зимней сказке.

То, что не случается, совсем не получается, пусть воспринимается как сломанная ( но все же ступенька) к вашей мечте. Ворчать и злиться совсем не продуктивно.

Пусть в морозный февральский день ваши мечты станут для вас печкой, камином, дровами...а может жар-птицей для полета. #мечта #сказка #выходной Открыть/Комментировать