​​Четыре фактора стресса Дрожащие коленки перед экзаменом, фи | Развитие | Сила воли

​​Четыре фактора стресса

Дрожащие коленки перед экзаменом, финансовые проблемы и плохие отношения в семье – совершенно разные стрессовые ситуации, но их объединяют 4 фактора:

1. Ощущение, что ты не контролируешь ситуацию
2. Незнание того, что может произойти
3. Отсутствие «отдушин» в виде отдыха и общения
4. Ощущение, что дальше будет только хуже

При любой напряжённой ситуации разбей её на эти четыре фактора, и ты чётко увидишь причину своего стресса. Это поможет тебе легче разобраться в проблеме и быстрее решить её.

А чтобы получить порцию мотивации, узнай сколько стоит успех