​​Почему важно отдыхать и как это делать? Мы знаем, что отды | Олег Горчинский | Развитие личности

​​Почему важно отдыхать и как это делать?

Мы знаем, что отдых является неотъемлемой частью труда и роста, у православных считается день отдыха - воскресенье, у иудеев - шаббат и не просто так об этом пишется в священнописаниях.

Зачем человеку отдых?

Без отдыха человек перегорает, теряется интерес, чувствительность, энтузиазм, творчество и профессионализм, наши результаты зависят от энергетики/состояния, которое мы излучаем. Без отдыха состояние ухудшается, энергетика обнуляется.

Что является отдыхом?

Прежде всего это переключение внимания, когда мы трудитесь интеллектуально, для вас отдых будет физическая нагрузка и наоборот. Во вторых это взаимодействие с желаемым либо чем-то более высокочастотным, чем вы. В третьих - отдых это расслабленность тела, уходит спазм мышечный и расслабленность мозга, уходят плохие мысли и мы погружаемся в тета ритм.

Самый важный момент - во время отдыха, к нам приходят самые гениальные идеи, которые мы не видим, пока находимся внутри процесса. Как мышцы растут после тренировки, а не во время, так и сознание растёт в момент отдыха от дел. Делайте один день хотя бы «священным» в который вы не работаете, но приносите гораздо больше пользы себе и делу.

Этот день посвящайте внутренним размышлениям, беззаботности, легкости, не читайте новости, больше радуйтесь, взаимодействуйте с приятными запахами и музыкой.

Один такой день, наполнит вас на всю неделю. В этот день закладываешься фундамент силы, потенциала и настроения.