Дети с рождения не понимают, что ночью нужно спать. У взро | Разумная мама

Дети с рождения не понимают, что ночью нужно спать.

У взрослых есть «внутренние часы», которые нам подсказывают, когда пора спать, а когда пора просыпаться. На эти часы активно влияет солнечный свет и гормоны.

Но дети не рождаются с этим навыком. Когда малыш еще в утробе матери, он действует в соответствии с гормонами и ритмами матери. После рождения, малышу потребуется около двух месяцев для развития этого навыка. В течение двух месяцев, малыш может глубоко спать днем и просыпаться среди ночи и бодрствовать.

Есть несколько вещей, которые родители могли бы делать для того, чтобы процесс пошел быстрее:

в течение дня проводите время бодрствования насыщено (играя, разговаривая, развивая тактические ощущения).
днем проводите достаточное количество времени на солнце, по возможности конечно.
ночью старайтесь, чтобы в комнате было темно, но не было кромешной тьмы. Лучше чтобы была естественная темнота без закрытия штор. Если есть ночник, то лучше чтобы он был максимально тусклым. При пробуждении разговаривайте тихо и не играйте с малышом.