Как создать эмоциональный якорь за 5 шагов? Допустим, вы хот | ПРО ДЕНЬГИ💰 Регрессолог Ольга Каптелина

Как создать эмоциональный якорь за 5 шагов?

Допустим, вы хотите развить состояние «Я уверена в себе и своих силах!»

Вспомните, когда вы в последний раз испытывали это ощущение. Что вы делали, говорили, где были. Кто/что окружает вас. Проживите это. Прочувствуйте его

В течении 7 дней, минимум по 3-5 минут, возвращаетесь в это состояние. Соединяйтесь с ним. Лучше всего делать это утром или перед сном

Выберете символ, который будет у вас ассоциироваться с этим состоянием. Это может быть песня , нарисованный вами рисунок или купленное кольцо . Постарайтесь услышать себя, подсознание подкинет вам идею символа!

Возьмите символ и наложите его на ощущение, с которым работали всю неделю. Свяжите мысленно атрибут и ваше состояние

Ваш якорь готов
Теперь ваш символ напрямую связан с необходимым вам состоянием. Когда вам нужно будет войти в это состояние, используйте ваш символ-якорь. Возьмите его в руки, потрогайте/послушайте/ посмотрите. Это ваш помощник, особенно в сложных для вас ситуациях.

Лучше работать с одним состоянием не меньше 1 месяца, чтобы это успело интегрироваться в вас

С каким состоянием хотели бы поработать в первую очередь?