Чем больше времени мы проводим в телефонах, тем более одиноким | Random Coffee Talk

Чем больше времени мы проводим в телефонах, тем более одинокими себя чувствуем

Этот эффект впервые заметил Роберт Краут и его исследовательская группа в Университете Карнеги-Меллона еще в конце 90-х. Они предоставили бесплатные компьютеры и доступ в интернет 93 семьям в Питтсбурге и в течение двух лет отслеживали активность и эмоциональное состояние каждого члена семьи старше десяти лет.

Психологи обнаружили, что чем больше эти люди пользовались интернетом, тем меньше времени проводили вживую с членами семьи и друзьями, и тем более одинокими и подавленными себя чувствовали

По моим наблюдениям, с развитием интернета ситуация не сильно изменилась. Кто хоть раз не отменял встречи, чтобы просто поваляться дома с сериалом?

Да, у нас появились видеозвонки и возможность видеться с близкими людьми, которые сейчас далеко. Но после таких зумов я только острее чувствую, что дорогого человека нет рядом, чтобы обняться или просто помолчать, сидя рядом.

Соцсети позволяют быть на связи с большим числом людей, чем было возможно до этого, но из-за этого мы начинаем распыляться. И вместо того, чтобы строить глубокие отношения с теми, кто нам правда важен и интересен, пытаемся общаться со всеми по чуть-чуть.

Страдает качество общения. Отвечая на сторис или скидывая мемы в мессенджерах, мы лишь слегка поддерживаем контакт. А в реальности мало знаем, что творится в жизни людей за пределами соцсетей. И наоборот, они не знают, что творится в вашей. Вот и получается, что людей вокруг вроде много, а мы чувствуем себя одиноко.

Это не значит, что нужно выбросить телефон и уйти в лес, нет. Я предлагаю выйти из диджитал-леса обратно к живым людям и подумать, как вы можете углубить отношения с ними. Если вы пока подмигиваете друг другу в комментариях — начать диалог. Если переписываетесь — предложить созвониться или встретиться. Если обсуждаете только общие темы — попробовать выйти на чуть более серьезные или личные. В этом отлично помогают карточки Незнакомые. И не забывать, что для построения крепких связей нужны регулярность, время и внимание.

Оля, автор игры Незнакомые

Больше таких текстов и новостей игр — в телеграм-канале Незнакомые знакомые. Подписывайтесь!