Подготовка ко сну. Готовиться ко сну нужно начинать за 2 часа | Рами Блект | Онлайн

Подготовка ко сну.

Готовиться ко сну нужно начинать за 2 часа.

1. Аюрведа не рекомендует принимать душ позднее, чем за два часа до сна – это ослабляет энергетическую оболочку человека и возбуждает нервную систему, особенно если душ холодный. Если вам необходимо принять душ, он должен быть тёплым.

2. Желательно ничего не есть – пища, съеденная в это время, всё равно не переварится и пойдёт в шлаки и увеличение жировых отложений.

Если при этом ваша пища в невежестве-страсти (например, белый хлеб или мясо), то не пройдёт и нескольких недель, как вы начнёте радовать окружающих круглым, быстро увеличивающимся животиком. К тому же спать вам будет хотеться всё больше. Если вы очень голодны, то допустимо поесть немного тушёных овощей.

3. Не смотреть и не читать ничего возбуждающего. Лучше почитать что-то духовное, но не очень философское, помедитировать, помолиться.

Всё, что мы делаем или слышим перед сном, входит в подсознание, поэтому крайне нежелательно в это время считать деньги. Это усиливает жадность.

Комната, где вы спите, должна быть чистой и проветренной. Будьте очень аккуратны в выборе различных картин и даже книг, которые находятся в спальне – всё, что в них и на них, отпечатается в вашем сознании и войдёт в подсознание во время сна. Желательно, чтобы книги были в Саттве (благости), очень хорошо, если недалеко от головы лежат Священные Писания. Картины лучше со спокойной красивой природой. Телевизор, если он у вас есть, должен быть в соседней комнате, а ещё лучше – в соседнем доме.

4. Спать в Саттве – значит ложиться до 22-х, максимум до 23-х часов. Сон примерно с 21 до часу ночи – самый полезный, только в это время нервная система отдыхает.


Рами Блект «Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии»