🌿RAMANI HEALTH l BIOHACKING🌿

2022-04-22 18:02:55 ​​#ДокторВнутри

После длительного перерыва с новыми силами возобновляем постинг!

ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ДЛЯ #СНА И СОВЕТЫ!

Спите на спине без подушки.
Это физиологичное положение тела! Подушка в этой позе просто не нужна. Для того, чтобы это понять нужно вспомнить, как мы проводим самостоятельную диагностику у стенки. Если правильное положений осанки у стены, то зачем подушка лёжа? Даже если она ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ.

На боку с подушкой.
По высоте подушка должна быть равна размеру от уха до линии плеча.

Приобрети наволочку из шёлка.
Шёлк не оставляет характерных заломов на лице, при позиции на боку.

Забудь о позиции сна "лёжа на животе".
Это поистине худшая поза для сна:
Сильно страдает шейный отдел позвоночника, могут возникать головные боли и ухудшения работы мозга.
Возникновение отечности лица. С возрастом эта проблема будет только усугубляться: преждевременно появление морщин и потеря тонуса кожи.
У женщин от такой позы также может пострадать грудь: провоцирует обвислость и складки на груди.

#здоровье
#HEALTH
#организм
#duolife
#спорт
#COVID
#сон Открыть/Комментировать

2022-02-11 14:49:39 ​​#ДокторВнутри

СРОЧНО СПАСАЙ СЕБЯ!

Чем ниже, тем тяжелее!

Это простая математика. Но я не сказал самого главного. Подбородок подбородком, а если шея уезжает таким образом день за днем, то ждите ухудшений в вашем главном органе

Я не утрирую. Хотите засушить свой мозг и быть тем самым стариком, который "по два раза два раза не повторяет не повторяет"?

Потому что, от состояния шейного отдела позвоночника зависит качество кровоснабжения мозга. А кровь, как мы знаем, это питание и кислород наших нейронов.

БЕЗ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ НИ ОДИН ИЗ ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ РАБОТАТЬ НЕ БУДЕТ!

ЖИВИ - ОСОЗНАННО!

#здоровье
#HEALTH
#организм
#duolife
#спорт Открыть/Комментировать

2022-01-28 17:47:14 ​​#ДокторВнутри

ЧТО ДАСТ ОТКАЗ ОТ САХАРА НА МЕСЯЦ?

• Повышение работоспособности. Органы пищеварения тратят большое количество ферментов на переработку этого продукта. Человек становится вялым, быстро устает.

ФАКТ #1 Без сахара организм станет активным и выносливым.

• Улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Сахар входит в состав высококалорийных блюд. Для их трансформации кишечник, желудок и поджелудочная работают на износ. Заменив эти продукты на содержащие клетчатку и белок, вы заметите, что организм работает как часы.

ФАКТ #2 Жир будет уходить, а мышцы расти. Сахар не дает гликогену попадать в мышечные клетки. Полученная в результате глюкоза поступает в большем количестве, что способствует росту мышц.

• Состояние кожи улучшится. Сахар – виновник воспалительных процессов и синяков под глазами.

ФАКТ #3 Причиной этого является усиленная работа печени.

#живиосознанно

#здоровье
#COVID
#организм
#спорт
#сахарвкрови
#sweet Открыть/Комментировать

2022-01-20 17:12:42 ​​#ДокторВнутри

7 ПРАВИЛ ЧИСТОТЫ

• “Чистота рук”, что означает не брать лишнего. Бери столько, сколько необходимо для поддержания того, что поддерживается.

• “Чистота ушей”, что означает не слушать людей напуганных, озлобленных и суетливых, а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров.

• “Чистота глаз”, что означает беречь глаза от ненависти, от злости, от зависти и вожделений.

• “Чистота рта”, что означает беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия.

• “Чистота тела и одежды”, что означает содержать тело и одежду в чистоте.

• “Чистота мыслей”, что означает убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. А также, не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя? Не лучше ли подбодрить себя за светлые начинания?

• “Чистота души и сердца”, что означает беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье.

ЖИВИ - ОСОЗНАННО!

#чистотавнутри Открыть/Комментировать

2022-01-18 18:23:07 ​​#HEALTH

ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 20 МИНУТ!

Тот,
• Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

• Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

• Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

• Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

• Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

• Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

• Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

• Кто потратит 20 минут написав нам и спросив о 8 принципах здоровья - станут счастливыми!

#здоровье
#COVID
#duolife
#организм Открыть/Комментировать

2022-01-14 19:38:34 ​​#ДокторВнутри

СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ ЗУБАМИ!

Мы не стоматологи, но вот о бактериях накапливающихся в зубном налете знаем достаточно.

Чаще всего, постоянный гость налета — стрептококк. Но для воздействия на весь организм, ему нужно попасть в кровоток.

Как он туда попадает?

Где обилие зубного налёта, там и кровоточащие десна. Оказавшись в кровотоке стрептококк собирает вокруг себя тромбоциты, образуя тромб.
И как вы наверняка знаете, тромб путешествующий по сосудам — риск закупорки сосуда.
Кроме того, бактерия «спряталась» таким образом от иммунной системы человека и антибиотиков.

Поэтому, не забывайте о чистке зубов два раза в день, зубной нити и посещении стоматолога раз в год.

Также, важна паста, которой Вы пользуетесь. Крайне не рекомендуем пасты со фтором, которых почти 70% от общего числа паст. Фтор, если прямо сказать - убивает головной мозг.
Мы рекомендуем зубную пасту День/Ночь DuoLife. Это специальная премиальная зубная паста настроенная для применения по циклам дня и ночи. Полностью натуральная, без фтора, отбеливает без вреда для зубов, содержит вулканический материал. Поддерживает зубы 24/7. Совершенная формула даже для самых чувствительных зубов. Задайте вопрос по пасте в ЛС.

ЖИВИ - ОСОЗНАННО!

#HEALTH
#здоровье
#COVID
#duolife
#организм
#спорт
#myduolife Открыть/Комментировать

2022-01-11 17:12:24 ​​#ДокторВнутри

КАКАЯ ВОДА САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ?

• Кипячение — знакомый еще нашим прабабушкам метод очистки воды. При кипячении образуются токсичные хлорорганические соединения, которые могут навредить нашему здоровью. Накапливаясь в организме, они способны вызывать угнетение центральной нервной системы, а также поражение печени и почек.

• Бутилированная. Как показывают исследования Росконтроля, не вся вода, даже популярных производителей, соответствует нормам СанПиН: в ней по-прежнему могут содержаться вредные примеси, особенно, если на бутылке нет отметки о том, что это вода высшего качества.

• Фильтрованная. Есть 2 способа очистки фильтром — кувшин и установка проточного фильтра, с их помощью можно получить обогащенную минералами — цинком и магнием — воду, но она будет не биологически активной.

• Оживлённая. Принципиально новый метод очистки и активации воды. Не имеет минусов и аналогов. С помощью специальной гидроплазмы (в виде капель, которые добавляются в обычную воду) вода становится биологически активной и очищает кристаллическую клетку от токсинов и вредных веществ. Такая вода рекомендуется для здоровья, с помощью такой воды в организме происходят заметные изменения: улучшение сна, настроения, больше сил, запуск процессов самовосстановления.

У нас есть способ, как сделать твою воду самой полезной! Ссылка ниже в кнопках!

ЖИВИ-ОСОЗНАННО!

#HEALTH
#здоровье
#COVID
#организм
#myduolife Открыть/Комментировать

2022-01-10 20:41:58 ​​#ДокторВнутри

РАБОТА НАШЕГО ОРГАНИЗМА НОЧЬЮ ll ПО ЧАСАМ

• 21 чaca - Β кpoви вдвoe увeличивaeтcя кoличecтвo лeйкoцитoв. Биoлoгичecкиe чacы cигнaлят: пopa cпaть.

• 22 чaca - Тeлo вce бoльшe paccлaбляeтcя, нo в кaждoй клeтoчкe идут вoccтaнoвитeльныe пpoцeccы.

• 23 чaca - Сoзнaниeм вce бoльшe oвлaдeвaют cнoвидeния, a мoзг пpoдoлжaeт тpудитьcя, pacклaдывaя пo пoлoчкaм пoлучeнную зa дeнь инфopмaцию.

• 24 чacа - Ηeзaлeчeнный вoвpeмя зуб или тpaвмиpoвaннaя дaвным-дaвнo кoлeнкa мoгут paзнытьcя и нe дaдут уcнуть дo утpa.

• 1 чac - Βce opгaны oтдыхaют, тoлькo пeчeнь тpудитcя вoвcю, вычищaя cпящий opгaнизм oт нaкoпившихcя шлaкoв.

• 2 чaca - Πoлный физиoлoгичecкий cпaд: apтepиaльнoe дaвлeниe нa нижнeм пpeдeлe, пульc и дыхaниe peдкиe.

• 3 чaca - Μoзг cнaбжaeтcя минимaльным кoличecтвoм кpoви и нe гoтoв к пpoбуждeнию, зaтo обостряется cлух.

• 4 чacoв - Πoчки oтдыхaют, мышцы дpeмлют, oбмeн вeщecтв зaмeдлeн.

• 5 чacoв - Ηaдпoчeчники нaчинaют выбpacывaть в кpoвь aдpeнaлин и нopaдpeнaлин, кoтopыe пoвышaют дaвлeниe.

ЖИВИ - ОСОЗНАННО! Открыть/Комментировать

2022-01-09 15:15:42 ​​#ЦифровоеЗдоровье

Мы многое говорим о состоянии тела, о психологическом состоянии и подумали о том, что важно соблюдать гигиену не только в уходе за телом и умом, но и в цифровой жизни, так как гаджетами мы пользуемся каждый день, они неотъемлемая часть жизнедеятельности. По-этому рекомендуем воспользоваться советами, приведенными на картинке.

Кстати, наше цифровое благополучие напрямую влияет на благополучие ума и рассудка. В каждом деле и в каждой мелочи мы должны быть осознанны.

#живиосознанно Открыть/Комментировать

2022-01-08 15:36:49 ​​#ДокторВнутри

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ + ТРЕНИРОВКА УМА.

• Тренировка памяти. Мозг не будет плодотворно работать после праздников, потому что он не привык к такой большой нагрузке. То есть, не забывайте время от времени читать книги или даже учить иностранный язык – все это будет стабилизировать работу вашего мозга.

• Занятие спортом. Дело в том, что благодаря регулярным физическим нагрузкам, в головной мозг поступает большое количество кислорода. Это очень важно и для пожилых людей, которые как правило, стремительно теряют свою память с возрастом. Если спорт не ваше, то хотя бы больше ходите на свежем воздухом.

• Больше общения. Люди ведущие активную социальную жизнь меньше жалуются на плохую память, потому что не имеют ее как таковой.


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМА.

Многие свои дела мы делаем на автоматизме, потому как выработалась привычка. Попробуйте одеться с закрытыми глазами или выпить чай, держа кружку в левой руке.

Это заставит кору противоположной стороны мозга выполнять незнакомую работу, оттачивая память и расширяя интеллект. И вообще, рекомендуем изучать новое для себя ремесло, отгадывать кроссворды, читать полезные книги.

Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, кислородно-транспортную систему и улучшает обмен веществ.

ЖИВИ - ООСОЗНАННО!

#здоровье
#COVID
#спорт Открыть/Комментировать