По результатам многих медицинских исследований, первое место в вопросе обеспечения хорошего самочувствия на долгие годы занимает сон. И, не какой-либо, а сон, во время которого организм восстанавливается, обновляет силы, чтобы утром Вы могли проснуться полноценным человеком.
И, при этом, такой распространенный принцип "важно высыпаться" следует заменить на "придерживаться здоровой нормы сна". Ведь вреден как недосып, так и пересып.
