Дом Муз

2022-05-26 19:53:05 Спасибо Кэсси

Моя любимая героиня из Эйфории. Так вышло, что сериал я посмотрела недавно.

Во-первых, я ждала когда выйдут все серии 2 сезона, чтобы за один вечер и 1/2 ночи взахлёб, в эйфории, в сумасшедшем наслаждении от каждого звука и картинки посмотреть весь сезон.

Во-вторых, благодаря Кэсси я окончательно вышла из роли «Жены Президента» и позволила себе быть проще) наверное, это больше про стиль и про выход из образа. А ведь благодаря Кэсси я полюбила розовый и стала носить голубой. Словно проживала выход из образа вместе с ней. Она внутри себя разрушала образ ветреной барби, а я образ зануды леди.

Мне не так давно скинули разбор героев, где психолог ставит им «диагнозы». Я тоже этим занималась когда смотрела сериал, но теперь хочется пересмотреть оба сезона, потому что, кажется, я кое-где ошиблась:))

И да, я согласна: когда ты в юном возрасте «приклеиваешься» к своей сексуальности, слишком рано начинаешь чувствовать недвусмысленные, провоцирующие взгляды мальчишек, то можно поверить в то, что тебя любят только за это.

Мой любимый эпизод - 4: «Вы, кто не может видеть, подумайте о тех, кто может / You Who Cannot See, Think of Those Who Can» и сцена как Кэсси спускается по лестнице. Тогда она уже начинала «показывать характер».

Подумала, что хотела бы на свой др dress code “Euphoria”.
Ещё один повод пересмотреть сериал)
А вам напоминаю про выгодную подписку на Амедиатеку (сейчас у них 50-60% скидки) Открыть/Комментировать

2022-05-26 12:16:48 Смотрю на фото и думаю, почему распустившиеся цветы - это красиво, и распущенные волосы - это красиво, а распущенная женщина - нет Открыть/Комментировать

2022-05-26 12:10:49 Открыть/Комментировать

2022-05-22 22:12:42 ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Есть отпустить биологические и психологические исследования агрессии и эмоций, которые я изучала, но не могу на них ссылаться, и остаться в поле житейского опыта и моих умозаключений, то я хотела донести мысль:

В стремлении быть хорошими/успешными/красивыми мы подавляем свою природу.
В стремлении быть «Я» мы подавляем природу.
В стремлении быть «Я не такой как все» мы тоже подавляем природу.

Единственный способ быть собой и жить свою жизнь - это проживать всё, что ты чувствуешь.

Единственный способ чувствовать - через тело.

Единственная жизнь - это безграничное переживание всех чувств и эмоций.
И заканчивается эта жизнь не тогда, когда наше тело умирает, а когда при жизни мы перестаём чувствовать. Открыть/Комментировать

2022-05-22 22:11:05 «Гнев»
Часть 3.

Если методы Free writing и EMDR - это работа с подсознанием.
То есть ещё кое-что, что я назвала бы работа с Восприятием себя.

Я убрала «Я».

Что такое Я?

Это то, что нам кто-то рассказал о нас.
Это то, что мы построили исходя из реакций людей на нас.
Это то, что помогло нам встроиться в социум.
Это наша Персонализированная программа, которая писалась исходя из внешних реакций на нас, социальных/культурных норм, коллективного бессознательного, багажа эмоций, чужих мечт, страхов, проекций тд.

Одним словом «Я» - не имеет никакого отношения к нашим чувствам. «Я» - это персонаж.

В отличие от «Высшего Я» - к которому подключена душа, «Я» - в контакте с Эго.
«Высшее Я» проявляется как дело, как путь, как реализация, как пустотность, как чистота, как любовь, как медитация, как миссия, как всё и ничего, как поток, как блаженство.

«Я» же проявляется как ограниченная роль, которая отождествляет себя с эмоцией, со статусом, с гороскопом, с телом, с работой, с деньгами, с материальным миром, с отношениями, с партнёром, с брендом, с привычкой и тп.

И когда мы произносим «я чувствую…», то ошибочно полагаем что рассказываем о том, что у нас на душе. На самом деле, мы часто даже не можем произнести что же мы чувствуем…мы путаемся в показаниях, теряемся и молчим. Потому что нас об этом никто в детстве не спрашивал. Мы привыкли распознавать своё «я» по тому, какую оценку принесли со школы - если 5, значит мое «Я» - хорошее, если 3, значит «Я» плохое.
Если «Я» слушалось родителей, то «Я»- умничка.
Если «Я» одето в бренд, то «меня уважают и принимают», но что я при этом чувствую?
Если «Я» не плачет, то «меня не ругают», но что я чувствую?
Если «Я» соответствует стандартам красоты, то «я нравлюсь людям, меня полюбят», но что я чувствую?

Возвращаясь к моему Гневу.
Кто испытывал гнев? «Я»?
Гнев был в теле.
«Я» очень берегло и контролировало гнев, но не чувствовало его.
Гнев чувствовало тело.

Инструмент.
Заменить «Я чувствую…» на «Что-то во мне…»

Исключая местоимение «Я» мы перестаём отождествлять себя с эмоцией, а значит перестаём оценивать себя. Значит с наших плеч спадает тяжкий груз, мы даём себе возможность ПРОИЗНЕСТИ эмоцию, достать ее, прожить её.

Этот метод подойдёт тем, у кого сильно развита Персона. То есть ярко выраженное «Я» которое не даёт телу войти в Уязвимость.
Ярко выраженная Персона - это образ.

На моем примере - мой образ «Я - Жена Президента».
Это может выглядеть также как «Я - бизнес вумен, Таролог, Мама троих детей, жена и психолог» или «Я - студентка, фотограф, модель, копирайтер» или «Я - творческая личность, предприниматель, астролог, Проектор, Лев, Мисс МГИМО 2008, экс-супруга»

Везде где есть роли - нет свободы.
Чем больше ролей - тем меньше контакта со своим Высшим Я, со своей душой, с телом и чувствами. Так как роль требует от нас быть хорошими, прыгать все время выше головы, и не останавливаться, все время доказывая людям «Я в строю», «Я тоже хорошая», «Я лучше».

Когда есть отождествление себя с ролью есть чёткие границы, за пределы которых не выходят душа и чувства) а ведь они безграничны…

И когда мы загоняем свою агрессию, то есть - свою природу в «Я», то плавно сходим с ума, теряя контакт со своим внутренним богатым миром, со своим космосом, со своим богом.

Одни девочки и мальчики будучи детьми выбирают злиться на себя, другие - злиться на людей. Но никто не учит их злиться в моменте, никто не позволяет быть злым человеком. Потому что сначала это крайне неудобно и невыгодно родителям. Нужно много энергии чтобы находиться рядом с ребёнком - эмоциональным, ярким и честным. Потом это неудобно учителям, потом начальникам, потом партнеру. Люди берегут своё время, боятся его потерять. Ведь диалог с ребёнком - это время, любой контакт - это время. Говорить о чувствах - это время, которого нет у того, кто придерживается ролей.

Хочу заметить, что отсутствие в детстве опыта выражения агрессии не зависит от социального положения семьи. И в богатых, и в бедных семьях одинаково печальные человеческие душевные страдания. И нет виноватых, есть только факт - чувствующие люди неудобны. Открыть/Комментировать

2022-05-22 22:04:23 «Гнев»
Часть 2.

Не претендую на правоту своих суждений и умозаключений, все таки я не психолог по образованию. Но моя любознательность, взяв за руку душу, выстроила хороший крепкий фундамент в виде простого человеческого житейского опыта.

Я начала возвращать себя в воспоминания. И увлеклась методиками free writing и EMDR.

Free writing - это когда просто переносишь все из головы на бумагу. Не письма прощения с грамотной подачей, запятыми, с подобранными словами, не аккуратно оформленные предложения, а поток слов собирающийся в переживание. Мы не к кому не обращаемся, не пишем в стиле «дорогой дневник…».
Мы буквально повторяем все, что идёт на экране в голове. Все мысли, словосочетания, буквы, фразы. Может они и не собираются в красивое сочинение, но выстраиваются в потрясающий калейдоскоп одной эмоции или целую картину твоего восприятия.

EMDR - это десенсибилизация, вызванная движением глаз (на протяжении 30-60 мин, двигаешь только глазами, следуя за точками на экране).
Я проделала ее сама, но рекомендую проконсультироваться с терапевтом если вы крайне эмоциональны или находитесь в тяжелом состоянии депрессии. В целом, это простой, безопасный, понятный метод близкий по ощущениям к активной медитации. Когда во время какого-то монотонного повторяющего действия вдруг замираешь и погружаешься в воспоминание.

Задача была - подобрать код от сейфа, разбить бронированную копилку.
Достать Гнев и прожить вместе с ним печаль, которая бы освободила место. Все как в мультфильме Головоломка:)

Иногда я думаю что проще было бы прожить жизнь музы и актрисы, мне этих эмоциональных сбережений и подавленной агрессии хватило бы на всю жизнь, ведь именно агрессия даёт нам артистизм и сексуальность. Но для меня это несчастье. И драматичная жизнь «как в кино» меня нисколько не привлекает.

В долгих переговорах между Эго и Душой, выиграла вторая, взяв управление компанией на себя и пообещав Эго хорошую долю в виде отражения в зеркале красивой и счастливой женщины. Ведь по сути, что Эго, что Душа заинтересованы в одном - в тебе. Просто у них совершенно разные методы управления. Открыть/Комментировать

2022-05-22 22:00:16 «Гнев»
ЧАСТЬ 1

До сих пор не могу привыкнуть писать, доставая слова из открытого наполненного сердца, а не из чёрной дыры боли. Знаете, с дырой писать куда легче:)) потому что есть претензия, обида; непрожитая эмоция которая даёт тебе возможность прикрываться ею, черпать из неё, вовлекаться в неё, говорить о ней. Я понимаю писателей, тут выбор тяжёлый: либо ты в потоке вдохновения и подключён к травме, либо ты здоровый психологически человек. Знаменит или Счастлив :)

Моим источником вдохновения был гнев.
По всем анализам и показателям (имею в виду заключения терапевтов, аналитиков, результаты специальных тестов, методик) спустя два года терапии моя психика давала хороший результат. «Ты стабильна, это потрясающий результат!» - говорил терапевт. «Ты психически здорова, я поражена!»

Я: «Но…»

Но :)

Но я приходила и рассказывала о ситуациях, в которых давала крайне неадекватную реакцию. Скажем, например, если кто-то нарушал мою границу (прохожий, знакомый, друг) я не говорила: «Месье, прошу прощения, сейчас вы меня задели, впредь так не проступайте».

О нет, в этот момент в моей груди разгоралось пламя, мое мягкое и нежное лицо превращалось в гримасу с которой Полководцы приказывают «К бою!», мой ум подбирал самые гневные грязные слова и во всей свойственной мне нарциссичной манере, я произносила такую демонстративную, но короткую речь (которая звучала больше как проклятье, заклинание, порча, которую я, конечно, завершала усмешкой, как бы ставя многоточие: «если тебя не убьёт это слово, то я постараюсь сделать так, что второе убьёт точно»), что забывала не только кто я такая, но и то, что передо мной человек. Покарать и уничтожить, кастрировать и обезглавить.
Между бей или беги, я всегда выбирала бей.

Что же это было?
Отсутствие опыта выражения агрессии в безопасной форме, в моей голове не было такой нейронной связи. Не было такой цепочки, такого ощущения в теле. При всей своей осознанности, у меня не было базового для человека (думающего и чувствующего) навыка - выразить негодование. Зато я очень хорошо умела защищаться! Перед лицом Гнева я была как обезьяна, как агрессивное животное.
И тут можно проследить разницу между гуманным «имею право на злость» и насильственным «имею право нападать и защищаться, даже когда на то нет причин»

Так что это было?
Это была подавленная агрессия.
Та, что не была выражена родителям (читай пост выше) в виде детских слез, обиды, безобидной злости. Агрессия которой не нашлось выхода в детстве. И если раньше я не могла дать отпор маме (ведь она мама), если раньше я не могла даже заплакать или сказать «нет!» когда нарушали мою границу, то сейчас…сейчас я не просто могу, я хочу и сделаю это со всем накопившемся чувством несправедливости. Вот только это будет вывалено, скинуто, направлено не туда, и не так, как нужно. Не по человечески.

Моя психика воспринимала любое нарушение границы как возможность дать жáру, ведь сейчас я взрослая. Было ли от этого хорошо моему внутреннему ребёнку? С одной стороны - да, у неё наконец-то появился родитель, который может постоять за неё, но с другой - я принималась защищать девочку внутри себя, вместо того, чтобы просто ещё сильнее ее любить. То есть я продолжала видеть угрозу в каждом, кто приближался ко мне чуть ближе, чем я позволила.

Тогда я начала много читать о том, как эту агрессию достать и выразить. Напомню, что это была не обида. Это именно накопившаяся невыраженная злость. Правильнее сказать гнев. Это когда ты не держишь зла на человека, но при этом держишь в себе просто очень много зла. И пытаешься избавиться от него, подсунув хоть кому-нибудь это.

Такая большая копилка с миллионами чёрных стеклянных слезинок, с тысячей несказанных слов, с железными монетками на которые как на CD диск были записаны тишина, молчание и крик. Это копилка которую нельзя было разбить. Бункер в который моя психика спускала все, что хотела сказать, но не сказала. Сейф с кодовым замком пароль от которого я не знала. Никто не знал. Открыть/Комментировать

2022-05-22 21:54:04 Написала какой-то сумасшедший длинный эмоциональный текст, а потом подумала: «да кому это интересно, давай сразу к делу!»
Сразу к делу получился не сильно короче
Для удобства поделила текст на 3,5 части.

Вышло занятное чтиво.
«Воскресное перед сном»
Надеюсь это вдохновит кого-то начать новую жизнь с понедельника Открыть/Комментировать

2022-05-21 23:39:06 «Генсбур. Любовь Хулигана» Открыть/Комментировать