Радислав Гандапас

2024-04-12 10:03:55 Меняйте то, чем вы недовольны.

Жизнь – череда перемен, которые чаще всего происходят сами собой. Но вы можете сами инициировать изменения в своей жизни. Уверен, вы делали это много раз, если вас что-то не устраивало. Один из предвестников изменений – это недовольство существующим положением дел.

Мало быть недовольным. Важно осознавать, что вы хотите взамен, и на что готовы пойти ради этого.

А что, если на текущий момент вы недовольны буквально всем в своей жизни?

Тут два варианта.

Первый: у вас депрессивный синдром, и вам все не нравится, потому что вы нездоровы. В этом случае нужно обратиться к психотерапевту, не откладывая.

Второй: вы запустили свою жизнь. Что делать в этом случае? Делюсь личным советом Насима Талеба (автора книги «Черный лебедь»): нужно изменить не то, чем вы недовольны, а то, с чем это связано.

Например, начните перемены с окружения. Добавьте в него носителей новых идей в сфере жизни, которая требует у вас изменений. Найдите людей, на которых вы смотрите и думаете: они живут жизнью моей мечты, это моя ролевая модель.

Да, придется меньше общаться с привычными друзьями и приятелями. Но подумайте вот о чем: в реальности, которая вас не устраивает, вас удерживает ваш круг общения. Не стоит забывать: окружение радикально влияет на ваш образ мыслей, а он – на поступки, стратегии и результаты в жизни. Открыть/Комментировать

2024-04-10 10:03:39 Как сохранить деловые и личные отношения

1. Поработайте над собой. Научитесь проявлять искренность, открытость, дружелюбие, доброту, заинтересованность. Если вы рады кого-то видеть – не нужно себя сдерживать, скажите об этом.

2. Используйте Я-высказывания. Если хотите скорректировать поведение другого человека, не говорите о том, что он делает неправильно. Говорите о том, какие чувства у вас это вызывает. Это выведет вас из поля конфликта и не спровоцирует собеседника занять оборонительную позицию.

3. Будьте понятны, не мудрите, не используйте намеки. Понимание вашим собеседником того, что вы хотели сказать – это не только его ответственность, но и ваша. Максимально старайтесь говорить на языке вашего партнера.

4. Проявляйте внимание к собеседнику. Погружайтесь в беседу, слушайте до конца, не перебивайте и демонстрируйте свое внимание, в том числе и с помощью невербальных сигналов.

5. Уточняйте и переспрашивайте, если не уверены, что правильно поняли собеседника. Этот простой способ позволяет прийти к единому пониманию того, о чем вы говорите.

Поделитесь в комментариях, приходилось ли вам совершать ошибки в коммуникациях и как вы потом их исправляли? Открыть/Комментировать

2024-04-08 09:31:58 4 ошибки, которые разрывают деловые и личные отношения

Первая ошибка – критика. Да, критика может развивать и помогать человеку становиться лучше. Но только при определенных условиях: если человек сам просит обратной связи, и критические высказывания подаются в окружении комплиментов, как «подслащенная пилюля».

Вторая ошибка – оскорбления. В отличие от критики, большинство оскорблений – иррациональны и не имеют ничего общего с реальностью.

Третья – замалчивание, избегание разговоров, заметание проблем «под ковер». Накопление злости, обиды, раздражения под видом «ничего не происходит». Отказ от коммуникации – это тоже коммуникация, и этим вы говорите своему партнеру очень многое, даже если при этом не произносите ни одного слова.

Четвертая ошибка – оборонительное поведение. Отношения, где вместо эффективной коммуникации, одна сторона вынуждает, провоцирует или манипулирует, а вторая занимает оборонительную позицию, часто заканчиваются разрывом, разводом, расставанием. Открыть/Комментировать

2024-04-05 08:36:51 Как говорить «нет», когда вас вынуждают сказать «да»

Бывают ситуации, когда сказать «да» язык совсем не поворачивается, а говорить «нет» – не в ваших правилах.

Первый прием – сошлитесь на принцип.
Например, «Не даю в долг друзьям», «Не пью больше двух рюмок за вечер» – такой принцип, тут никуда не денешься.

Второй прием (творческий и любопытный) – поблагодарите.
Например, если друг просит одолжить ему денег: «Спасибо, что ты думаешь, что мое финансовое положение позволяет дать в долг».


Берите эти способы в свой арсенал, чтобы сделать свое общение более эффективным. Открыть/Комментировать

2024-04-03 19:19:21 Сижу на 76 этаже в офисе Москва-Сити. За окном льет дождь и в календаре еще куча дел на сегодня. Откуда же запах волжской воды, нагретой солнцем? Сегодня мы подтвердили поездку в круиз по Волге из Москвы в Плёс. Я сказал жене, что это будет незабываемая поездка, возможно, одна из лучших в нашей жизни.

Я родился на Волге и прожил на ней первые годы жизни и каждый раз, когда я попадаю на берега этой реки, я понимаю, что это не просто вода - это то, что называют местом силы. Города, которые строили купцы по берегам этой реки, были и остаются уникальными в своей красоте и роскоши: Углич, Кострома, Мышкин, Плёс… Повезло Волге и с природой. Любоваться ей с борта круизного теплохода можно часами. Представляете себе летний закат и расходящиеся по гладкой воде волны от винтов?

Почему же раньше я не взял свою семью и не отправился с ней в речной круиз? Откровенно говоря, меня пугал своей запущенностью вид пароходов и речных вокзалов. Но недавно я узнал, что вокзалы перестроили, а на воду спустили обновленный до состояния современного пятизвездочного отеля теплоход «Волга Дрим». Он выглядит винтажно, но все на нем актуальное.

Я беру семью и приглашаю друзей. На борту я выступлю с темой «Технология принятия решений» и буду открыт к общению и новым знакомствам. Давайте вместе проведем незабываемую неделю на моей родной Волге в самые лучшие дни лета - с 7 по 12 июня https://volgadream.ru/cruise/levitanovskij-plyos/?date=2024-06-07&utm_source=insta&utm_medium=post&utm_campaign=gandapas Открыть/Комментировать

2024-04-01 10:45:14 3 принципа продуктивного конфликта

Первое – обозначьте идеальную цель разрешения конфликта и держите ее в голове. Вместе с этим обозначьте и ту границу, до которой вы готовы максимально отступить. Будьте гибким – это сделает вас менее уязвимым. Заранее обдумайте компромиссный вариант, который может устроить обе стороны.

Второе – обозначьте свои эмоции. Не говорите только о действиях, говорите о том, что вы чувствуете: «мне обидно», «мне трудно». С чувствами невозможно спорить и так вас гораздо легче понять.

Еще одно правило – обязательно заканчивайте на позитиве. Скажите: «Спасибо, мне было важно услышать твое мнение»; «Спасибо за честность и прямоту»; «Я теперь понимаю, что движет тобой в этой ситуации»; «Хоть мы и не решили проблему на этом этапе, я надеюсь, мы все-таки договоримся».

Если вы нашли в себе силу подвести итог конфликту, то в следующий раз с вами будут разговаривать иначе, а ситуация точно будет развиваться в более конструктивном ключе. Открыть/Комментировать

2024-03-30 18:07:05 Дневной Кипр Открыть/Комментировать

2024-03-28 09:37:23 Если вы:
— избегаете конфликтов;
— лезете помогать, даже когда не просят;
— а когда просят, то не можете отказать,
то вы – удобный человек.

Кажется, как хорошо это звучит. Но для кого? Явно не для вас. Вы живете, обслуживая чужие интересы и в глубине души понимая, что жить так не хотите. Но стать злым, конфликтным, отказывающим – это же еще неудобнее.

Какие перспективы у удобного человека?


На удобных людях ездят, ими пользуются, о них забывают. Самое главное – их не любят. И в конце концов, перестают с ними считаться. Удобный человек, избегающий конфликтов, сам дает другим возможность без конца сдвигать его личные границы.

Какие люди чаще становятся удобными?


Хорошие. Которые не любят ссориться и конфликтовать. Или просто не умеют: ведь конфликт – это не только столкновение воль и характеров, но и столкновение навыков коммуникации. Удобными становятся люди с низкой самооценкой в надежде получить одобрение окружающих.

Первый способ перестать быть удобным – ругаться со всеми подряд. Шутка.)


Но конфликтовать вам придется – без этого невозможна коммуникация. Не обязательно скатываться в ругань, грызню или оскорбления. Есть цивилизованные способы ведения конфликта – и эти навыки нужно просто освоить.

Главный навык цивилизованного конфликта (вы удивитесь) – до конфликта не доводить, а высказывать собственное неудовольствие в такой форме, в которой оно будет услышано.

Не надо идти с жалобами – идите с предложениями. Открыть/Комментировать

2024-03-25 10:19:59 Характеристика нашего времени – очень быстрое устаревание знаний. Представьте, порядка 7% студентов, поступающих сегодня на первый курс университета, к моменту своего выпуска не смогут применить полученные знания, потому что они безнадежно устареют и уже не будут нужны рынку труда.

Учитесь всегда и всему, но учитесь правильно. Ваше время – золото.

Есть такое выражение Lifelong learning – обучение длинною в жизнь. Люди, которые стремятся к успеху, постоянно обучаются тем вещам, которые будут нужны завтра, а не вчера. Учиться можно и индивидуально, и в группе, на размеренных или скоростных программах, офлайн и онлайн – эффективным будет тот способ обучения, который максимально органичен, интересен и комфортен именно вам.

Есть интересная особенность: человек больше ценит то, во что он инвестирует. Когда вы платите за обучение значимую для вас сумму, мотивация резко возрастает. Чем больше мы затрачиваем на обучение времени, энергии и денег – тем серьезнее мы к нему относимся.

А как повысить эффективность обучения, не вкладывая в него больше времени и денег?

Старый добрый способ – пишите конспект. Но смысл конспекта не в исписанной тетради, а в концентрации внимания – именно она определяет, сколько пользы из информации вы для себя берете. Рекомендую писать ручкой, а не набирать на клавиатуре смартфона или ноутбука: так вы задействуете еще порядка 200 мышц, непосредственно связанных с мозгом, в том числе и с центрами речи. Усвоенная таким образом информация с высокой вероятностью отложится именно в долговременной памяти.

Ученые выявили, что оптимальное время для обучения – это 9 утра и 9 вечера. Воспользуйтесь этим открытием. Запланируйте свои уроки на то время, когда ваш мозг максимально расположен учиться и впитывать новую информацию.

Продолжая делиться своим опытом, скажу, что для меня отлично работает «мост в реальность» – немедленное применение в своей деятельности того, чему научился. Когда мы в реальных условиях жизни используем то, чему научились прямо сейчас, то стереть это из памяти будет практически невозможно.

А чему сейчас учитесь вы и какие способы усвоения знаний используете? Открыть/Комментировать

2024-03-14 15:26:25 Придете сегодня на вебинар?

Вас ждет много ценной информации.

И да, участие в вебинаре абсолютно бесплатное. Если вы по какой-либо причине пропустили акцию по случаю 8 марта и до сих пор не в курсе скидок на мои флагманские программы до 57%, у вас все еще есть шанс. Вот здесь вся информация: https://radislavgandapas.pro/8marta/

Переходите и регистрируйтесь прямо сейчас. Увидимся на вебинаре сегодня вечером в 19:00 по московскому времени. Открыть/Комментировать