ПОЛЕЗНО: Правила «летнего» сотрудника Читай и соблюдай! Лето | Работа в Новосибирске (rabota.54)

ПОЛЕЗНО:
Правила «летнего» сотрудника
Читай и соблюдай!

Летом хочется вернуться в школу, ведь там было 3 месяца каникул. А во взрослой жизни всё строже: надо работать, даже когда на улице пляжная погода. Делимся рецептом правильного летнего рабочего дня

Задавайте ритм с утра. До работы слушайте позитивную музыку, делайте разминку, ешьте лёгкий завтрак.

Носите яркие вещи. Пусть пляжное настроение будет с вами. Если у вас дресс-код, подумайте, что надеть, не нарушив его. Цветной пиджак? Лёгкую блузку?

Завершайте первую задачу за 10 минут. Рабочий день начинайте с чего-то простого. Маленькие победы предваряют большие подвиги.

Устраивайте физкультминутки. Тут и движение, которого не хватает, и эндорфины. Если позволяют погода и время, гуляйте в обед, ходите пешком до работы и с работы. Если нет, то просто вставайте и разминайтесь несколько раз в день.

Отдыхайте после работы. Но не сидите дома перед телевизором. Отдых должен быть активным и разнообразным. Сделайте то, о чём мечтали, или на что не могли решиться. Прыжок с парашютом, поход в караоке-бар, посещение танцевального мастер-класса, занятия вокалом, поход в спа… Три раза в неделю делайте то, что будет заряжать вас энергией, о чём будете рассказывать коллегам. Но старайтесь не повторяться, эмоции должны быть свежими, чтобы наращивались новые нейронные связи — это полезно для мозга.

Отмечайте успехи. Закрыли сложную задачу? Похвалите себя. Научились играть на гитаре? Отметьте это с друзьями. Успехи есть каждый день, надо только замечать их.

Пройдёт неделя, и вы увидите, что жизнь может быть яркой, даже когда на улице лето, а вы проводите его в офисе!
⠀
#работа #сотрудник