5
шагов, которые изменят жизнь за 6 месяцев
Избавтесь от ненужных привычек
Избавляйтесь от привычек, которые тормозят вас, и заменяйте их на полезные. Например, читайте книгу перед сном вместо социальных сетей, не проверяйте почту после 17:00, заканчивайте день медитацией или пейте воду, когда хотите сладкого. Смысл в том, чтобы использовать уже существующие привычки или выбрать новые полезные.
Делайте что‑то приятное для себя каждую неделю
Посвятите время себе, делая хотя бы одну вещь в неделю, чтобы перерыв и уделить хотя бы несколько минут самому себе. Это поможет вам заботиться о своем эмоциональном состоянии и стать лучшей версией себя.
Записывайте свои достижения
Важно праздновать свои достижения, даже самые маленькие. Записывайте, что удалось сделать за день и чем вы гордитесь. Для этого заведите несколько списков: цели на ближайшие три месяца, цели на неделю и победы за день. Начинайте с небольших шагов, маленькие победы придадут вам уверенности и энергии.
Ставьте всё под сомнение
Анализируйте информацию и советы, которые вы получаете, включая эти. Рассмотрите, имеют ли они смысл для вас и помогут ли они достичь ваших целей. Не принимайте все сразу как должное.
Извлекайте уроки из любых событий
Когда сталкиваетесь с несправедливостью, ищите урок в этой ситуации. Важно быть открытым к развитию событий. Жизнь полна опыта и уроков, в том числе ошибок и трудностей. Фокусируйтесь на позитиве и делайте шаги, чтобы стать лучше. Это поможет вам стойче воспринимать неудачи.
