Pulse

Логотип телеграм канала @pulsejournal — Pulse P
Актуальные темы из канала:
Психология
Объясняем
Финансы
Образование
Продуктивность
Путешествие
Економіка
Петербург
Жкх
Советы
All tags
Логотип телеграм канала @pulsejournal — Pulse
Актуальные темы из канала:
Психология
Объясняем
Финансы
Образование
Продуктивность
Путешествие
Економіка
Петербург
Жкх
Советы
All tags
Адрес канала: @pulsejournal
Категории: Лайфхаки
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1
Описание канала:

твой гид по жизни ⚡️ полезные статьи о том, как стать лучше
Реклама - @qixmanager или https://telega.in/c/pulsejournal
РКН № 4779364037

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал pulsejournal и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

1 сен 2025
Поздравляем с началом нового учебного года

Очередное лето пролетело незаметно, делитесь, как оно прошло у вас

// а пока мы расскажем несколько новостей о Qix Answers!

— самое главное: в сентябре решение тестов МЭШ бесплатное!
— Еще мы полностью переработали бота, теперь все стало проще и стабильнее.

Решайте тесты уже сейчас — @qixmeshbot

Желаем вам хорошего дня, отличных оценок и легких домашек

Оставайтесь с нами — ваши оценки в надежных руках!
811 views12:08
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
30 июл 2025
Образ жизни — твой главный козырь

Вот с чем ты точно можешь начать работу уже сегодня. И это не требует
денег, а наоборот — экономит их!

Откажись от вредных привычек
Сигареты, алкоголь, сладкие газировки — это вредно и дорого. Даже просто убрав их из жизни, ты будешь:
– меньше болеть,
– лучше выглядеть,
– и сэкономишь кучу денег.

Питайся нормально — это дешевле, чем лечиться
Не нужно покупать дорогие продукты. Полезная еда — это крупы, овощи, яйца, рыба, мясо, сезонные фрукты.
Не обязательно соблюдать «волшебные» диеты — просто ешь регулярно и не перебарщивай с сахаром и фастфудом.
Совет: посмотри, что входит в средиземноморскую диету — это простой и вкусный способ питаться полезно.


Спи достаточно
Сон — это бесплатный способ восстановиться, вырасти, зарядиться энергией.
Спи хотя бы 8–9 часов в сутки. И не залипай в телефоне до ночи — так качество сна падает.

Больше двигайся
Спортзал не обязателен. Ходи пешком, катайся на велике, бегай, играй в подвижные игры, танцуй. Даже обычная прогулка уже улучшает твоё здоровье.
Цель: 10 000 шагов в день — бесплатно, просто, эффективно.

Управляй стрессом
Нельзя полностью убрать стресс, но можно научиться с ним справляться.
1. общайся с друзьями,
2. пробуй медитации (даже на YouTube полно бесплатных),
3. гуляй на свежем воздухе,
4. веди дневник или просто выговаривайся.

Соблюдай гигиену
Зубная щётка, мыло и вода — и ты уже сделал большой шаг к здоровью.
Звучит просто? Потому что это и правда просто — но работает.
Хотя стиль жизни — главное, врачи тоже важны. И есть способы следить за здоровьем бесплатно или дёшево.

Вакцинация
В России почти все важные прививки входят в Национальный календарь — их можно сделать бесплатно.
Это защита от опасных болезней — не пропускай!


Диспансеризация
С 18 лет — можно бесплатно проходить обследования:
– вес, рост, давление,
– анализ крови,
– ЭКГ,
– проверка на гепатит и другие важные тесты.
Если тебе меньше 18, следи за своим самочувствием и не игнорируй обычные медосмотры.

Как не потратить деньги зря
1. Не верь рекламе «волшебных таблеток» — простуду они не лечат.

2. Не делай ненужных обследований, «на всякий случай».

3. Лучше вложи силы в здоровые привычки, чем в бесполезные лекарства.


Здоровье — это просто. И это твой выбор.
Ты не обязан быть идеальным. Но если будешь: спать, есть нормально, двигаться, не вредить себе, и не игнорировать профилактику, твоё здоровье скажет тебе спасибо — и в 16, и в 30, и в 80 лет.

Будь умнее — начни заботиться о себе сейчас. Это не дорого. Это бесценно.

@pulsejournal
363 viewsedited  14:08
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
25 мая 2025
Псс, еще кое что, не ведись на "лёгкие деньги", чтобы не пришлось читать нашу статью про задержание с
1.84K views19:39
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
25 мая 2025
Как не попасться на обман при летней подработке

Лето — время каникул, солнца и... подработки! Многие из вас, ребята, захотят заработать свои первые деньги, чтобы купить новый телефон, сходить с друзьями в кафе или просто почувствовать себя взрослее. Но, увы, не все работодатели честны, и подростков иногда пытаются обмануть.

Проверяй работодателя
Прежде чем соглашаться на подработку, узнай, кто предлагает тебе работу:
Ищи отзывы. Если это кафе, магазин или курьерская служба, погугли название компании и почитай, что пишут другие сотрудники. Например, вбивай в поиск: «отзывы о работе в [название компании]».
Остерегайся подозрительных объявлений. Если в объявлении обещают огромные деньги за «лёгкую работу» или просят заплатить за обучение, форму или доступ к вакансии — это красный флаг! Честные работодатели не требуют денег от сотрудников.

Узнай свои права
В России подростки (с 14 лет) имеют право работать, но есть важные правила:
– Официальное оформление. Работодатель должен заключить с тобой трудовой договор. Это документ, где прописаны твои обязанности, зарплата и график. Без договора ты не защищён, и тебе могут не заплатить.
– Возрастные ограничения. Если тебе 14–15 лет, ты можешь работать не больше 24 часов в неделю, а с 16 лет — до 35 часов. Работа не должна быть тяжёлой или вредной (например, нельзя работать с химикатами или в ночные смены).
– Зарплата. Минимальная зарплата в России в 2025 году — около 19 242 рублей в месяц (или около 110 рублей в час при полной ставке). Если тебе предлагают меньше, это повод задуматься.

Не соглашайся на работу без договора
Трудовой договор — твоя главная защита. Вот что должно быть в нём:
Твои ФИО и данные работодателя.

Описание твоих задач (например, раздавать листовки или помогать в кафе).

Размер зарплаты и сроки выплат (например, раз в неделю или месяц).

График работы (сколько часов в день и в какие дни).
Совет: Попроси родителей или старших друзей прочитать договор перед тем, как его подписывать. Если работодатель говорит: «Договор не нужен, всё на словах», — беги! Это почти всегда признак обмана.

Остерегайся мошенников
Мошенники часто маскируются под крутые компании. Вот несколько схем, которые они используют:
Просьба заплатить за что-то. Например, за «регистрацию в системе», форму или обучение. Честный работодатель сам оплачивает такие вещи.
Работа без чётких задач. Если тебе говорят: «Просто приходи, там разберёмся», это подозрительно. Узнай заранее, что именно нужно делать.
Слишком хорошие обещания. «Заработай 50 тысяч за неделю, работая дома!» — звучит как сказка? Это и есть сказка. Реальная подработка (например, курьер или помощник в магазине) приносит около 15–30 тысяч в месяц.

Как найти нормальную подработку
Вот несколько идей, где искать безопасные вакансии:
Сайты для поиска работы. Например, hh.ru, rabota.ru или avito.ru. Фильтруй вакансии по словам «для подростков» или «без опыта».
Локальные компании. Спроси в кафе, магазинах или кинотеатрах в своём районе, не нужны ли помощники. Часто такие места берут школьников на лето.
Знакомые. Расскажи друзьям, соседям или родственникам, что ищешь работу. Они могут порекомендовать проверенное место.

Что делать, если тебя обманули?
Если тебе не заплатили или заставили работать сверх нормы:
Собери доказательства. Сохраняй переписки, объявления, чеки или любые документы.
Поговори с родителями. Они помогут разобраться или обратиться за помощью.
Обратитесь в трудовую инспекцию. В России есть Государственная инспекция труда, которая защищает права работников. Их сайт: rostrud.gov.ru. Можно написать жалобу онлайн.

Доверяй своей интуиции
Если что-то кажется странным — слишком хорошее предложение, грубый работодатель или непонятные условия, — не бойся отказаться. Лучше потратить чуть больше времени на поиск, чем попасть в беду.

Лето — это время не только для отдыха, но и для новых возможностей. Ищи подработку с умом, и тогда твои первые деньги принесут не только пользу, но и радость! Удачи, ребята!

@pulsejournal
1.39K viewsedited  19:34
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
17 мая 2025
Гид по стране, в которую точно стоит поехать

Если тебе хочется не пляжа, не Европы, не азиатской экзотики, а чего-то совсем другого — тишины, пространства, замедления и немного странной красоты. Именно такой может быть Беларусь

Беларусь — это не про “вау!”, это про “ого, я дышу”
Это страна, в которой многое кажется застрявшим во времени. И в этом — её сила. Тут нет крика, нет толпы. Здесь уютные поезда, просторные улицы, замки среди полей и деревни, где по вечерам слышно только сверчков и радио из кухни. Беларусь — это про поехать, чтобы не спешить.

Минск
Ты приезжаешь в Минск и ловишь себя на мысли, что город… не шумит. Он как будто шепчет. Здесь нет громкого транспорта, нет бешеных маршрутчиков, даже в центре можно стоять на проспекте и слышать пение птиц.

Что смотреть и чувствовать:
• Советская симметрия — широкие улицы, аккуратные парки, сталинки с лепниной, станции метро, каждая — как музей. Да, это красиво. Особенно на фото с плёночным эффектом.
• Арт-пространства: бывшие заводы, где теперь бары, маркет локальных брендов, и концерты инди-групп. Смело иди в ОК16, КОРПУС, Верхний город — там что-то да происходит.
• Площадь Победы, Комаровка, Зыбицкая улица — это три разные стороны Минска: монументальность, живой рынок и молодёжные тусовки на набережной.


Природа
Беларусь — это почти вся Европа до урбанизации. Чистые озёра, глухие леса, болота с духом древности. Ты просто садишься на поезд или машину — и через два часа ты уже в другой реальности.

Обязательные точки:
• Беловежская пуща — да, зубры, дикие тропы, вековые деревья. И всё это не “по карте”, а живое, настоящее. Можно идти пешком, можно на велике.
• Нарочь — огромное озеро, почти как море, но чище и без толп. Летом — купаться, весной — просто смотреть на гладь воды и дышать сосновым воздухом.
• Браславские озёра — маленькие пригороды, тишина, домики на берегу, костры, песни. Если хочется настоящего “отключения от матрицы” — тебе туда.
• Станции без названий — деревни, которые не гуглятся. Но там можно остановиться в хате с печкой, поесть картошку с укропом и уснуть под треск радио. И проснуться другим человеком.


Культура, замки и старая Европа
Беларусь — это не только природа, это история без пафоса. Без реставраций “для туристов”, без эффектных подсветок. Замки тут выглядят так, будто они действительно что-то пережили.

• Мирский замок — готика, ров, башни, каменные залы. Смотришь — и сразу хочется снимать исторический сериал.
• Несвижский дворец — шикарный парк, старинные интерьеры, дух дворянской эпохи.
• Полоцк — духовный центр, самый старый город Беларуси. Там можно просто ходить и чувствовать, что ты в книге.
• Витебск — город Марка Шагала, мосты, старинные домики, и невероятная атмосфера.

Национальная еда
Максимально сытно и по-домашнему
Да, тут культ картошки. И это прекрасно. Потому что:
• Драники — хрустящие, с грибным соусом или сметаной, на завтрак, обед и ужин.
• Колдуны — фарш внутри картошки. Объективно идеально.
•Мачанка, кныш, верещака — если хочется попробовать что-то этнографически интересное.
• Крамбамбуля — тёплый алкоголь на травах и мёде. Как будто чай, но веселее.

Практика: как ехать, что брать, сколько тратить
Паспорт РФ — и всё. Никаких виз, загранов или справок. Просто берёшь билет.
Деньги: курс белорусского рубля мягкий. Проживание, еда, транспорт — всё раза в 1.5–2 дешевле, чем в среднем по России.
Где жить: отели, санатории, хостелы, квартиры — всё в наличии. Много предложений с вайбом “бабушкин дом с коврами и периной”.
Как ехать: поезд, автобус, машина, даже самолёт. Из Москвы, Питера, Смоленска, Брянска — легко и быстро.
2.26K views11:17
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
26 мар 2025
Чек-лист повышения продуктивности

Кажется, что день пролетает – а по факту толком ничего не сделано?

Есть решение: не усложнять, а настроить свою систему продуктивности. Простую, реальную и работающую.

Мы собрали чек-лист для повышения продуктивности – без воды, только то, что действительно помогает

→ Сохрани и пользуйся
5.02K views13:59
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
4 мар 2025
привет, давно не виделись! на связи Пульс твой гид по жизни

Всем знакомо: решили лечь пораньше, а в итоге полночи сидите в соцсетях и утром чувствуете себя разбитыми. К вечеру снова хотите лечь вовремя, но в итоге засиживаетесь до глубокой ночи. Это «прокрастинация сна». Вот пять советов, которые помогут её побороть.

Читайте в новой статье – https://qixgroup.ru/pulse/art/12

#советы
7.07K viewsedited  09:47
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
15 янв 2025
привет, давно не виделись! на связи Пульс твой гид по жизни

Вы замечали необычные таблички на фасадах домов? Рассказываем, что они означают и как влияют на ваши коммунальные платежи, в нашей новой статье!

Читатать https://qixgroup.ru/pulse/art/11

#жкх
11.2K viewsedited  06:31
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
19 дек 2024
привет! на связи Пульс и Эко номика

Увы, Новый год — это не только запах мандаринов и брызги шампанского. Когда закончится бой курантов, из-за роста акцизов, пошлин и тарифов вырастут цены на многие товары и услуги. Вот что станет дороже с наступлением 2025 года.

А что именно подорожает – рассказали в нашей статье: https://qixgroup.ru/pulse/art/10

#экономика
14.2K views12:46
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
15 дек 2024
привет, давно не виделись! на связи Пульс твой гид по жизни

Многие из нас встретят Новый год в нашей прекрасной северной столице, поэтому мы подготовили для вас топ лучших мест, куда можно сходить.

Читайте в новой статье – https://qixgroup.ru/pulse/art/9

#Петербург
9.23K viewsedited  13:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
2 ноя 2024
Каналам с аудиторией свыше 10 000 человек необходимо зарегистрироваться в реестре РКН, а затем разместить в описании канала уникальный номер, подтверждающий верификацию.

С января 2025 года российские компании не смогут приобретать рекламу в каналах, которые не внесены в реестр.

@metaofinvest
9.57K views15:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
2 сен 2024
Поздравляем с началом нового учебного года

Очередное лето пролетело незаметно, делитесь, как оно прошло у вас


// а пока мы расскажем несколько новостей о Qix Answers!

— самое главное: в сентябре решение тестов МЭШ бесплатное!
— Еще мы поработали над алгоритмами решения и вывода тестов, и теперь они стали еще лучше.
есть и плохие новости: Lecta временно не доступна. Но мы работаем над этим.


Решайте тесты уже сейчас — @qixmeshbot

Желаем вам хорошего дня, отличных оценок и легких домашек

Оставайтесь с нами — ваши оценки в надежных руках!
2.9K views06:26
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
17 июл 2024
привет! на связи Пульс твой гид по жизни

Способы избежать ненужных трат прилагаются.

Читайте в новой статье – https://qixgroup.ru/pulse/art/8

#финансы
894 views14:40
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
1 июл 2024
привет! на связи Пульс твой гид по жизни

Хватит ли минимального набора продуктов, чтобы выжить в России? – рассказали в новой статье

#экономика
1.3K views17:52
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
23 июн 2024
привет! на связи Пульс твой гид по жизни

Махнуть с семьёй в отпуск — звучит как мечта, пока дело не доходит до сборов. Подготовили список всего, что может понадобиться в путешествии.

Читайте в новой статье – https://qixgroup.ru/pulse/art/6

#путешествие
1.1K views02:53
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
16 июн 2024
привет! на связи Пульс твой гид по жизни

Откройте в себе суперспособности, используя знания по нейробиологии.

#продуктивность
1.1K views16:59
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
12 июн 2024
привет! на связи Пульс и @astroaday

Выясните, что именно тормозит вашу продуктивность, и узнайте, как выбраться из постоянного цейтнота в нашей статье: qixgroup.ru/pulse/art/5

#продуктивность
2.8K viewsedited  14:03
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
7 июн 2024
привет! на связи Пульс твой гид по жизни

Придумывайте ассоциации, смотрите подходящие фрагменты из видео и не забывайте о повторении. Подробнее рассказали в нашей статье: qixgroup.ru/pulse/art/4

#образование
1.2K views11:09
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
3 июн 2024
привет! на связи Пульс твой гид по жизни

Организации должны позаботиться о своих сотрудниках, а предприниматели — ещё и о себе. Обо всем этом – qixgroup.ru/pulse/art/3

#финансы
1.4K views10:24
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
1 июн 2024
привет! на связи Пульс твой гид по жизни

Начинайте с крошечных сумм, делите доходы пополам и назначайте себе штрафы. Обо всем этом – qixgroup.ru/pulse/art/2

#финансы
1.4K views13:41
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
31 мая 2024
привет! на связи Пульс твой гид по жизни

настало время путешествий, поэтому подготовили для вас актуальную статью – qixgroup.ru/pulse/art/1

#объясняем
1.3K views14:18
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
27 мая 2024
привет! на связи Пульс твой гид по жизни

Некоторые избегают скандалов, предпочитая молчать, даже когда что-то не нравится. Это называется "пыткой молчанием" и является проявлением пассивной агрессии. Сегодня мы как раз об этом поговорим.

#психология
1.7K views13:31
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
5 окт 2025
Channel created
17:21
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать