Болит бок при быстрой ходьбе или во время бега. Стоит ли волноваться?
Если вы точно уверены, что серенький волчок вас не кусал, то вот они –
главные провокаторы спазма:–
печень (болит справа)
–
селезёнка (болит слева)
Болят не сами органы. Причина – ускорение кровотока в организме. Даже селезёнка – довольно большой орган – во время активности переполняется кровью. Капсула её растягивается и задевает нервные окончания. Появляется боль.
По факту боль – свидетельство того, что вы не тренированны. Мышцы быстро, без разминки включаются в работу и перегоняют по организму слишком много крови. А печень и селезёнка не успевают эвакуировать из собственной ткани попадающий туда избыток.
Чаще всего такое бывает при внезапных физических нагрузках без подготовки.
Берите пример со спортсменов: сначала разминка!И вообще. Сегодня очень хороший день, чтобы завести полезную привычку. У организма может быть меньше сил, чем вам бы того хотелось. Не стоит газовать сразу с кроссфита и добивать себя бутылкой игристого.
