Плацебо. В современном мире многие могли слышать о таком эффе | Заметки психолога

Плацебо. В современном мире многие могли слышать о таком эффекте, как плацебо. Как работает самовнушение на исцеление до сих пор неизвестно, но это не мешает использовать его не только в медицине, но и в психологии.
Так с помощью сосредоточения на болезненной части в теле и дыхания, как бы направленного на эту часть, пусть даже если это нога, можно снизить болезненные ощущения.
При легкой головной боли можно поднести руки к голове и представить, что Вы поднимаете и медленно уводите боль за пределы тела.

Существует много различных путей использования плацебо, можно проявлять творчество и придумывать новые, но нужно помнить, что плацебо не лечит, а лишь облегчает симптомы, поэтому наблюдение у врача необходимо.