В следующий раз, когда Вы опять начнете самобичевать и обвинять себя,
попробуйте остановиться и осознать, что сейчас опять началась критика, что это Ваш внутренний прокурор пытается повесить на Вас всевозможные обвинения и очень часто совершенно необоснованно.
Теперь попробуйте подключить своего внутреннего адвоката, который сможет достойно противостоять прокурору. Пусть адвокат находит аргументы и оправдания Вам и Вашим поступкам.
Даже если в начале будет нелегко и будет казаться, что аргументов нет, не оставляйте попытки, всегда есть что-то, что может объяснить наше поведение! Не забывайте, из любой ситуации Вы можете извлечь что-то важное для себя, что будет полезно Вам в дальнейшем.
