Психология и здоровье

2023-04-08 16:17:48 Глубинное убеждение о других людях – другие люди должны обо мне позаботиться.

Условные предположения – если я буду полагаться на себя – я сорвусь, если я буду полагаться на других людей – я выживу, буду счастливым и т.д.; если со мной рядом будут другие люди, то они дадут мне опору и я буду смелым.

Чрезмерно развитые стратегии поведения – полагаться на других, развивать зависимые отношения.

Недостаточно развитые стратегии поведения – самодостаточность, гибкость. Открыть/Комментировать

2023-04-08 16:12:56 Будь смелым и свободным! Открыть/Комментировать

2023-04-02 17:01:02 Избегающее или тревожное расстройства личности

Тревожное (уклоняющееся, избегающее) расстройство личности — расстройство личности, характеризующееся постоянным стремлением к социальной замкнутости, чувством неполноценности, чрезвычайной чувствительностью к негативным оценкам окружающих и избеганием социального взаимодействия.

Мышление – крайне низкая самооценка. Низкая настолько, что когда вы хвалите такого человека, он думает, что вы над ним издеваетесь.

Чувства – чувство крайнего стыда за себя, в любой незнакомой компании.

Поведение – избегание социума.

Избегающее расстройство личности проявляется, кроме общих критериев расстройства личности, четырьмя (или более) приведёнными ниже признаками:

Избегание профессиональной деятельности, требующей значимых межличностных контактов, из-за страха критики, осуждения или отвержения.
Нежелание человека иметь дело с людьми без уверенности в том, что он им понравится.
Сдерживание себя в завязывании близких отношений из страха пристыживания, высмеивания или получения отказа, в связи с заниженной самооценкой.
Озабоченность возможной критикой или непринятием в социальных ситуациях.
Скованность в новых социальных ситуациях из-за чувства неадекватности.
Восприятие себя как человека социально неумелого, неприятного как личность или «второсортного» по отношению к окружающим.
Повышенное нежелание брать на себя риски или заниматься новой деятельностью, так как это может укрепить чувство стыда.

Глубинное убеждение о себе – я нежеланный, неспособный, никчёмный, социально-неловкий, дефективный.

Глубинное убеждение о других людях – другие люди меня отвергнут, другие умнее и успешнее меня.

Условные предположения – если бы меня люди по-настоящему узнали, то они бы меня отвергли, поэтому если я буду притворяться, то возможно они меня примут.

Чрезмерно развитые стратегии поведения – избегание близости, избегание ситуаций оценки и возможного отвержения.

Недостаточно развитые стратегии поведения – коммуникабельность, уверенное поведение. Открыть/Комментировать

2023-03-26 20:29:21 Абсолютная любовь. Мужчина и женщина.

Под словом «любовь» чаще всего понимается чувство между мужчиной и женщиной на первом этапе их совместной деятельности. Правильней было бы назвать это состоянием влюблённости. Это состояние появляется при определённых условиях и продолжается от 7 месяцев до 1,5 лет. В редких случаях до 3-х лет. Этого срока как раз достаточно для того чтобы мужчина решился связать свою жизнь с женщиной и завести семью. Состояние это доставляет огромное удовольствие, поскольку сопровождается выбросом нейромедиаторов. Однако со временем «нейромедиаторный шторм» проходит и чувство влюблённости вместе с ним.

Далее и начинает появляться любовь. И здесь почти всё зависит от способности испытывать глубокие эмоции. Женщины по природе более привержены, испытывать глубокие чувства, поэтому ощутят любовь быстрее, чем мужчины. Любовь появляется не сразу, а постепенно, возможно годами. Некоторые люди, особенно мужчины, начинают испытывать ощущения любви только в возрасте, когда перестают работать гормоны.

Эти ощущения любви являются очень сильным чувством, имеющим очень сильную энергетику. Однако есть люди, которые испытывают любовь сразу. Некоторые женщины способны любить, минуя этапы влюблённости, «притирки», привыкания, появления чувства благодарности. Причём любовь может появиться резко, после мимолётной встречи, и как правило она навсегда. В этой ситуации, такой женщине необходимо принять то, что она не обязательно будет вместе со своим возлюбленным. И что это в корне ничего не меняет. Она будет душой со своим избранником и этого ей будет достаточно. Поскольку эта любовь без примеси полового влечения женщина будет любить его на любом расстоянии от себя. Он уедет в другой город и женится, она будет любить его. Если что-то узнает о его успехах – порадуется за него.

Это чистая любовь. Эта любовь не доставляет ей беспокойства или неприятных ощущений. Напротив эта любовь её греет. У такой женщины всё в полном порядке с психическим здоровьем и очень хороший психологический фон. Соответственно из таких женщин получаются первоклассные жёны, которых бессмысленно ревновать. Открыть/Комментировать

2023-02-19 11:05:56 Всё просто! Открыть/Комментировать

2023-02-19 11:05:31 Эмоциональная восприимчивость

Эмоциональная восприимчивость – это глубина эмоций человека, которая разная у разных людей. Информация, поступающая человеку извне, вызывает у него чувства разной силы. Если чувство затрагивает духовные составляющие человека – это глубокое чувство, а если нет – то это чувство поверхностное.

В случае если чувство глубокое и сильное, человек эмоционально чувствителен.
Люди с низкой эмоциональной восприимчивостью малоспособны на глубокие эмоции. Бурное внешнее проявление эмоций не говорит о глубине чувств, это «буря в стакане» - снаружи много, по сути ничего. Таким людям зачастую не хватает эмоциональной насыщенности, они испытывают потребность ощутить сильные эмоции.

Это влияет на их поведение. Например, они могут увлекаться опасными видами спорта, прибегать к опасным развлечениям, вплоть до криминальных. Также они с удовольствием просматривают теленовости и передачи с криминальной составляющей. Ими движет потребность в сильных эмоциях.

Люди с высокой эмоциональной восприимчивостью испытывают глубокие эмоции. Они тонко чувствуют духовное наполнение других людей. Обладают сильной энергетикой.
Эти люди терпеть не могут теленовости или разговоры о ситуациях, в которых страдают люди, потому что такая информация приводит их в состояние дистресса. Постоянный или частый дистресс может приводить к депрессивному состоянию. Они не нуждаются в опасных развлечениях, конфликтах с окружающими или других экшн-ситуациях. Их эмоциональная сфера насыщенна за счёт глубины эмоций.

Этим двум типам людей не всегда приятно общаться, то, что для одних мучение, то для других развлечение. Открыть/Комментировать

2023-02-19 11:05:23 Уважай себя! Открыть/Комментировать

2023-01-03 20:28:47 • Отчаянные усилия избежать состояния покинутости (реальной или воображаемой)
• Нестабильные, интенсивные отношения, с периодами идеализации и обесценивания другого
• Нестабильная самооценка или самоощущение
• Импульсивность в ≥ 2 сферах, в которых пациент может наносить себе вред (небезопасный секс, переедание, опасное вождение)
• Повторяющееся суицидальное поведение и/или жесты, угрозы, или самоповреждение
• Быстрое изменение настроения, длящееся обычно всего несколько часов и редко больше нескольких дней
• Стойкое чувство пустоты
• Неадекватно сильный гнев или неконтролируемый гнев
• Временные параноидальные мысли или серьезные диссоциативные симптомы, вызванные стрессом

Глубинное убеждение о себе – я несовершенный, я беспомощный, я уязвимый , я плохой.

Глубинное убеждение о других людях – другие люди меня обманут и бросят, людям нельзя доверять.

Условные предположения – если бы это зависело от меня, я бы не выжил. Если я буду верить другим, они меня бросят. Если я буду зависеть от других, то они меня оставят.

Чрезмерно развитые стратегии поведения – колебаться между крайностями поведения.

Недостаточно развитые стратегии поведения – контролировать свои эмоции, вести себя последовательно, сотрудничать с другими людьми, доверять другим людям. Открыть/Комментировать

2023-01-03 20:28:47 Пограничное расстройство личности

Пограничное расстройство личности характеризуется преобладающей тенденцией к нестабильности, гиперчувствительности в межличностных отношениях, нестабильной самооценкой, крайние колебаниями настроения и импульсивностью.

Люди с пограничным расстройством личности чувствуют сильный страх или гнев, когда считают, что их проигнорировали или отвергли. Например, они могут испытывать панику или впадать в ярость, когда кто-то значимый для них отменяет встречу или опаздывает на пару минут. Они полагают, что эта покинутость свидетельствует о том, что они плохие. Они боятся быть покинутыми, так как они не хотят оставаться в одиночестве.

Эти люди, как правило, внезапно и резко меняют свою точку зрения. В начале отношений они могут идеализировать потенциальных любимых или тех, кто заботится о них, требуя, чтобы на них тратили много времени и все разделяли. Внезапно, они могут почувствовать, что партнер недостаточно о них заботится и будут разочарованы; могут начать унижать другого или сердиться. Этот переход от идеализации к обесцениванию отражает их черно-белое мышление (расщепление, разделение на хороший и плохой).

Люди с пограничным расстройством личности могут сопереживать и оказывать заботу, только если чувствуют, что другой будет доступен для них всякий раз, когда это необходимо.

Люди с этим расстройством трудно контролируют свой гнев, часто ведут себя неуместно и сильно злятся. Они выражают свой гнев c едким сарказмом и горечью или гневными тирадами, часто направляя его на близких или любимых, как плату за пренебрежение или покинутость. После взрыва эмоций, они часто чувствуют стыд и вину, подкрепляя в своих глазах образ себя плохого.

Также самооценка людей с пограничным расстройством личности может резко и кардинально меняться, проявляясь внезапной сменой своих целей, ценностей, суждений, карьеры, друзей и т. д. В один момент они могут требовать повышенного внимания, а в следующий момент могут воспылать праведным гневом, что с ними обращаются неправильно. Несмотря на то, что, как правило, они считают себя плохими, иногда они чувствуют, что они вовсе не существуют, например, когда никто не заботится о них. Часто они чувствуют внутреннюю пустоту.

Изменения в настроении (например, интенсивная дисфория, раздражительность, тревога) обычно длятся всего несколько часов, редко более нескольких дней; они могут отражать крайнюю чувствительность таких пациентов на напряжение в межличностных отношениях. Люди с пограничным расстройством личности часто саботируют себя, когда уже почти достигли своей цели. Например, они могут бросить школу незадолго до окончания или могут разрушить многообещающие отношения.

Импульсивность, которая наносит вред пациентам, является распространенным явлением. Эти люди могут играть в азартные игры, заниматься небезопасным сексом, переедать, безответственно водить автомобиль, злоупотреблять наркотическими веществами или чрезмерно тратить средства. Во время диссоциативного эпизода они могут наносить себе увечья, чтобы компенсировать свое плохое состояние, чтобы подтвердить свою способность чувствовать или отвлечься от болезненных эмоций.

Диссоциативные эпизоды, параноидальные мысли, а иногда симптомы подобные психотическим (например, галлюцинации, идеи отношений) могут быть вызваны сильным стрессом, как правило, страхом покинутости, будь то реальными или воображаемыми. Эти симптомы носят временный характер и, как правило, не достаточно выражены, чтобы рассматривать их в качестве отдельного расстройства.

Для определения пограничного расстройства личности необходимо наличие постоянной тенденции к нестабильности отношений, самооценки и эмоций (т.е. эмоциональная дисрегуляция) и выраженная импульсивность.

Эта тенденция проявляется при наличии ≥ 5 из следующих признаков: Открыть/Комментировать

2022-12-24 12:01:00 Шизотипическое расстройство личности

Шизотипическое расстройство личности характеризуется общим паттерном интенсивного дискомфорта во взаимоотношениях, а также снижением способности к близким отношениям из-за искаженных когнитивных функций и восприятия, а также из-за эксцентричного поведения.

Люди с шизотипическим расстройством личности не имеют близких друзей или доверенных, за исключением родственников первой степени родства, так как они чувствуют неловкость при общении с другими людьми. Они общаются с людьми по мере надобности, но предпочитают не делать этого, потому что чувствуют себя отличными от других, не принадлежащими к остальным. Тем не менее, они могут сказать, что отсутствие отношений делает их несчастными. Они испытывают сильное волнение в социальных ситуациях, особенно в малознакомых обстоятельствах. Увеличение времяпровождения в ситуации не облегчает их волнение.

Эти люди часто неправильно интерпретируют обычные происшествия, как имеющие особое значение для них (идеи ложных взаимосвязей). Они могут быть суеверными или полагают, что имеют особые паранормальные способности, которые позволяют им чувствовать события, прежде чем они произойдут или читать мысли других людей. Они могут считать, что у них есть магический контроль над другими, полагая, что они могут подталкивать других людей к выполнению обычных действий.

Может присутствовать странная манера речи. Она может быть чрезмерно абстрактной или конкретной, или содержать странные фразы, либо фразы и слова могут использоваться странным способом. Люди с шизотипическим расстройством личности часто одеваются странным образом или имеют неопрятный вид (например, носят неподходящую или грязную одежду) и имеют необычные манеры. Они могут игнорировать обычные социальные условности (например, не поддерживать зрительный контакт) и вследствие непонимания обычных социальных сигналов, они могут взаимодействовать с другими ненадлежащим образом или натянуто.

Люди с шизотипическим расстройством личности часто подозрительны и могут думать, что другие высмеивают их.

Для диагностики шизотипического расстройства личности необходимо наличие:
• устойчивой модели интенсивного дискомфорта и пониженной способности поддерживать близкие отношения
• Когнитивных или персептивных искажений и эксцентричности поведения

Эта модель проявляется при наличии ≥ 5 из следующих признаков:
• Идеи ложных взаимосвязей (убежденность в том, что ежедневные события имеют особый смысл и имеют прямое важное отношение к ним), но не бредовые иллюзии (которые имеют схожесть, но характеризуются большей убежденностью)
• Странные верования или магическое мышление (например, вера в ясновидение, телепатию или шестое чувство; озабоченность паранормальными явлениями)
• Необычные восприятия, иллюзорные ощущения
• Странные мысли и манера речи (например, расплывчатые, метафорические, чрезмерно сложные или стереотипные)
• Подозрения или параноидальные мысли
• Несоответствующий или ограниченный аффект
• Странное, эксцентричное или необычное поведение и/или внешний вид
• Отсутствие близких друзей или доверенных, кроме родственников первой степени родства
• Чрезмерная социальная тревожность, что не умаляет фамильярности и связана главным образом с параноидальными страхами

Глубинное убеждение о себе – я несовершенный.

Глубинное убеждение о других людях – другие люди подвергают меня опасности, они не разборчивы.

Условные предположения – если я чувствую, что другие имеют, по отношению ко мне негативные чувства, то это правда. Если я буду осторожным по отношению к другим, то я смогу предугадать их намерения.

Чрезмерно развитые стратегии поведения – подозревать скрытые мотивы, избегать контактов, заниматься монотонной одинокой деятельностью.

Недостаточно развитые стратегии поведения – сотрудничать с другими людьми, строить доверительные отношения, контактировать с другими. Открыть/Комментировать