Мои ритуалы быть в форме
Каждый день я делаю: тибетскую гормональную гимнастику
зарядку
натощак выпиваю стакан воды с лимоном и имбирем
дыхательные практики в клубе дыхательных практик Мари (больше года)
упражнения для омоложения лица и тела в клубе естественного омоложения Ксении Лукьяновой
хожу пешком в любую погоду
плотно завтракаю
пью воду 1,5-2 литра
ем овощи, зелень, фрукты, злаки
В течение недели посещаю: Уроки вокала, спортзал, бассейн, баню, танцы.
Обожаю массажи, релакс-процедуры. Позволяю себе это время от времени.
⠀
А какие у вас ритуалы? Поделитесь в комментариях
