Второе я, наш подсознательный навык, очевидно требует доверия | Психология спорта

Второе я, наш подсознательный навык, очевидно требует доверия к своему исполнению. Очень здорово принцип его работы описал знаменитый баскетбольный тренер, четырехкратный чемпион НБА Фил Джексон. Вот что он пишет в своей книге «Священные кольца».

«Баскетбол - это сложный танец, в котором нужно с молниеносной скоростью переключаться с одного объекта на другой. Для того чтобы добиться в этом деле успеха, нужно действовать с незамутненным разумом и полностью контролировать, кто и что делает на площадке. Ключ к успеху - отказ от мыслей. Это не значит стать идиотом. Это значит успокоить вечное копошение мыслей, чтобы ваше тело инстинктивно выполняло то, чему оно было научено, и чтобы ваш разум не мешал вашим действиям».

В чем смысл фразы? Есть наш разум - некий сознательный мыслитель, который думает и оценивает. Он может и считает, что лучше знает как. Однако спортивный навык - это в первую очередь работа нашего подсознания. Все движения выполняются на автомате, ведь тело уже натренировано многолетней работой. Сознательному разуму в этот момент остается просто созерцать, что происходит. По большому счету, смотреть кино. И делать это очень внимательно, не отвлекаясь.