На заре работы спорткорром я любил спрашивать спортсменов в хо | Психология спорта

На заре работы спорткорром я любил спрашивать спортсменов в ходе интервью: "Скажите, о чем вы думаете во время заплыва/забега/удара?"
⠀
Все лишь смущенно улыбались. Кто-то отвечал – о заплыве/забеге/ударе.
⠀
Тогда я еще не был спортивным психологом – переводил разговор на другую тему.
⠀
Со временем я понял, что это вопрос довольно глупый. Во время выступления спортсмены не думают. Они чувствуют, реагируют, исполняют.
⠀
Если спортсмен начинает думать в ходе выполнения, значит пора, простите, задуматься.
⠀
Позволю себе немного гротеска.
⠀
В ходе спортивного процесса внутрь нас вшиты двое. Дадим им имена: 1-го зовут Мыслитель Разумневич Это владелец мышления: именно он оценивает и критикует, тревожится о будущем и досадует о прошлом. И, конечно, он "лучше знает как".
⠀
2-го назовем – Исполнитель Навыкович Он очень конкретный, точный и сильный – он все может и умеет.
⠀
Это мастер, который наработал мастерство годами тренировок; у него выработались крайне эффективные шаблоны спортивно-поведенческих реакций.
⠀
Но этот Навыкович очень уязвим и зависим от Мыслителя, который присваивает его силу себе, а неудачи сваливает на него. Когда Исполнителя критикуют и не доверяют – он часто разваливается. Он был бы рад, если бы 1-й чувак фокусировался на чем-то одном и не мешал
⠀
Когда наши друзья находятся в гармонии и не мешают друг другу, то спортсмен попадает в поток и обретает уверенность. Мыслитель сосредоточен на одном логическом условии за единицу времени, он контролирует этот процесс, позволяя все остальное делать инстинктам и автоматизмам Исполнителя.
⠀
Но Мыслитель часто варится в ожиданиях и долженствованиях. В тот момент, когда что-то идет не так, он начинает расстраиваться и критиковать. Его сбивают отвлекающие факторы. Он постоянно сомневается, считает, что Навыкович должен делать все идеально и без ошибок, а также стремится прочитать мысли других людей: что же о нас думают.
⠀
Все усложняется еще и тем, что 1-й не особо в курсе о наличии 2-го, поскольку просто не осознает этого зверя.
⠀
И вот в этом осознании есть резерв возможностей для каждого спортсмена. Сплоти двух "я" с помощью ментальных навыков – и будет тебе результат.