PsySavvy

2023-03-13 11:32:11 Классификация невротических конфликтов по В.Н. Мясищеву (1960)

• Истерический тип.
Он характеризуется завышенными претензиями личности в сочетании с недооценкой объективных условий или требований окружающих.

• Обсессивно-психастенический тип.
Характеризуется противоречивыми собственными потребностями, борьбой между желанием и долгом, между моральными принципами и личными привязанностями.

• Неврастенический тип.
Представляет собой противоречие между возможностями личности и ее завышенными требованиями к себе. Открыть/Комментировать

2023-03-13 08:26:48 Какие черты человека привлекают манипулятора?

1. Наивность, которая не позволяет допустить мысли, что люди могут быть злыми

2. Привычка предъявлять завышенные требования к себе и заниженные к окружающим.

3. Неуверенность в себе

4. Уверенность в том, что для совершения плохих поступков всегда должны быть веские причины

5. Эмоциональная зависимость и склонность к подчиненному поведению

6. Желание нравиться всем без исключения

7. Потребность в одобрении и поддержании самооценки из вне Открыть/Комментировать

2023-03-12 13:01:55 Здоровые границы с самим собой

Здоровые личные границы – это основа уравновешенного психологического состояния. Когда границы четко выстроены, человек чувствует себя уверенно и большинство коммуникаций с другими людьми для него дружественны. Открыть/Комментировать

2023-03-11 17:34:26 Почему так важно плакать? Открыть/Комментировать

2023-03-11 14:15:37 В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ ЖИТЕЙСКОЙ И НАУЧНОЙ ПСИХОЛОГИЕЙ?

Многие путают эти понятия, поэтому хочу дать им четкие границы и поделиться с Вами.

• Житейская психология - знания о человеческой психике, полученные в результате жизнедеятельности человека. То есть она носит в себе исключительно субъективный характер, опираясь на жизненный опыт человека.

• Научная психология - материал, полученный методом экспериментов и исследований. Например, эксперименты, научные статьи, обучение в университете.

Но есть одна схожесть между ними - они помогают людям понимать друг друга! Открыть/Комментировать

2023-03-11 11:47:34 Лёгкие способы повысить дофамин Открыть/Комментировать

2023-03-11 09:58:53 РАССМОТРИМ МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ (по Е.С Романова, Л.Р. Гребенникова, 1996)

«Не чувствуй этого»
Изоляция - восприятие травмирующих ситуаций или воспоминание о них без чувства тревоги.

«Не знай, откуда это»
Интроекция - присвоение ценностей или черт характера других людей для предупреждения угроз с их стороны.

«Обрати это в противоположное»
Реактивное образование предполагает выработку и подчеркивание в поведении противоположной установки.

«Трансформируй это»
Сублимация - удвоение вытесненного неприемлемого чувства (сексуального или агрессивного) осуществлением социально одобряемых альтернатив.

«Найди оправдание этому»
Рационализация - нахождение правдоподобных почин для оправдания действий, вызванных подавленными, неприемлемыми чувствами. Открыть/Комментировать

2023-03-11 07:20:34 Открыть/Комментировать

2023-03-10 21:28:36 ПОМОГАЕТ ЛИ СПОРТ ОТ ДЕПРЕССИИ?

В статье пишут, что люди собрали 1039 исследований, где так или иначе это подтверждается

Спорт действительно может оказаться не хуже, а иногда даже эффективнее антидепрессантов и терапий (с некоторыми оговорками)

Если у Вас нет депрессии, то физическая нагрузка будет способствовать профилактикой от неё.

Вот основные тезисы:

- Физической активности достаточно 150 минут в неделю;
- «Физической активностью»считается уже то, что в школе называли «спортивной ходьбой»;
- Чем выше интенсивность упражнений, тем они полезнее;
- Заметный эффект без самовнушений будет только на шестой неделе. Зато на 12й неделе будут чувствоваться результаты;
- Спорт влияет на гормоны, ответственные за самооценку;
- Спорт улучшает сон. Открыть/Комментировать

2023-03-10 20:52:34 Нервное расстройство — целая группа психоневрологических заболеваний, в число которых входят в первую очередь неврозы, депрессии, различные психосоматические нарушения.

• Отдельно стоит упомянуть такое явление, как нервный срыв, — острую фазу нервного расстройства, например, невроза.

Нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на весь организм в целом. Иногда физические признаки нервного расстройства возникают раньше, чем когнитивные.

Иногда нервные расстройства являются следствием повреждений мозга из-за травмы или инсульта.
— целая группа психоневрологических заболеваний, в число которых входят в первую очередь неврозы, депрессии, различные психосоматические нарушения. Открыть/Комментировать