Руслан, а когда фотки будут?

2022-07-12 14:14:50 Личный опыт синдрома самозванца.

Дёрнуло меня тут давеча залезть на страницу одного коллеги. И меня накрыло.

Испытал я чувство какой-то ущербности. Представьте себе, да да! Отловил то самое чувство, которое многое из вас могут ощущать при виде более удачной жизни, съёмки и прочее.

Я себя вовремя останавливаю и говорю себе, а ты что, пустое место? И начинаю процесс эмоционального восстановления. Проделываю ту психологическую работу,которая избавляет от синдрома самозванца.

Вспоминаю весь свой жизненный и профессиональный опыт. Ошибки в том числе, ибо это и есть опыт.
Выписываю.
Мысленно начинаю все это присваивать себе любимому и дорогиму.
Опомнился и перестал сравнивать себя с другим. Строго на строго только с собой!!
Принимаю раз и навсегда, что я(мы) другой. Как не бывает одной культуры лучше другой. Они разные.
Я/мы прекрасны в своих особенностях и ебанизме.
Разрешаю быть себе не совершенным. Но не отменяю, стремиться быть лучше, чем вчера.
Открыть/Комментировать

2022-07-10 15:12:43 Три секрета долголетия от художника Б. Ефимова, который прожил 107 лет.

1. Приседания и отказ от пользования лифтом. Причем физические упражнения должны быть регулярными. Каждое утро Ефимов открывал окно в своей комнате, чтобы туда поступал свежий воздух, и делал 456 приседаний.

2. Позитивный настрой. И то, что всегда нужно говорить об окружающих вас людях только хорошее. Негатив поедает вас изнутри. Ефимов же был тем редким самородком среди художников, да и вообще людей, который умел видеть в людях хорошее. В то время как другие художники критиковали друг друга и редко отзывались друг о друге положительно, Ефимов постоянно всех хвалил.

3. Рисование. Это отличный выход из этой бесконечной рутинности жизни. Оно помогает забыть обо всех страхах, обо всех недоразумениях, обо всех болячках, забыть и переехать на какое-то время в другой прекрасный мир, способный излечивать душу и дарить удовольствие, способный надолго создавать позитивное настроение и продлить жизнь. Открыть/Комментировать

2022-07-10 15:07:29 Однажды я попал к одному очень хорошему массажисту.
Он дал мне рекомендацию на постоянно заблокированную поясницу.
- А ты приседай 3 раза по 30 раз. Активизируются насосы, весь низ насыщается питанием и мышцы приходят в здоровое состояние.

Отныне я это делаю и реально спина гораздо лучше. Приседание не только лечит спину и всю нашу половую систему, сердце и ещё много чего.

Так он мне рассказал про одного мужика который прожил более 100 лет, который приседал 450 раз в день. Я нашёл этого мужика и это оказался художник Б. Ефимов.

Открыть/Комментировать

2022-07-10 14:20:51 Кофе только с обеда. Если утром долбану, то упадок сил после 30 минут подъёма. Заменил на цикорий. Пью капучино в Skuratoff. Там миндальное молоко делают сами. Вкус странный, живой, но ложка мёда и это просто бомба. Открыть/Комментировать

2022-07-09 16:11:46 Шаг за шагом к достижению цели» Роберт Маурер

Мысли на основе прочитанного.

Главное что препятствует в достижении целей это страх перед объёмом задач и делания.
Так много всего надо что, ну его нахрен. Попытки достичь цели радикальным способом усиливают страх.

А вот маленькие шаги в достижения целей не пугают и не требуют усилий, стимулируя рациональное мышление и творческий подход. И, важно, они должны быть настолько ничтожными, что их невозможно не выполнить.

Например: зарядку на 1 минуту, прочтение одного афоризма, отбор 1й фотографии в подборку понравившихся, один кадр на камеру или телефон и прочее.

Вроде мало, но если делать из раза в раз, то мозг сам потребует больше. Без усилий и напряжения.

С таким подходом я стал делать каждый день зарядку, а было лень. Я делал по 3-5 минут на скорую руку, теперь минут по 15-20 и прям хочется!!! Открыть/Комментировать

2022-07-08 17:54:29 Когда слёзы от восторга не для красного словца Открыть/Комментировать

2022-07-08 17:31:02 Смотрю фильм и слёзы от восторга. Теперь понятно где брать энергию для новых достижений и долголетия. Спортивный про питание



Конечно же я не сразу к это у пришёл. Но дно пробито. Если эта тема интересна буду делиться своими изысканиями. Открыть/Комментировать

2022-07-08 12:14:21 Открыть/Комментировать

2022-07-07 20:37:39 Когда я учился в Фотошколе, лет так 12 назад, у нас было задание, показать «необычное в обычном». Вот до сих пор отрабатываю ДЗ . Старинная фотошкола с советскими преподавателями. Луше что со мной произошло на начальном этапе становления. По традиции и я несу в своём творчестве и педагогике -фундаментальность! Открыть/Комментировать

2022-07-06 12:54:22 Открыть/Комментировать