Как начать свой день легко Не нажимайте «отложить на 5 минут» на будильнике бесконечное количество раз. Это не помогает вам «доспать», а только растягивает утро
⠀⠀
Постарайтесь не брать в руки телефон, пока не выйдете на улицу
⠀⠀
Если с вечера вы составили список дел на сегодня, то прочитайте его и подумайте, как будете делать все запланированное
⠀⠀
Обязательно выполните хотя бы 5-минутную зарядку и растяжку
