10 практических советов для развития уверенности в себе1) Задавайте реалистичные цели, которые соответствуют вашим способностям и интересам.
2)Разбивайте задачи на маленькие шаги, чтобы снизить давление и ощущать постоянный прогресс.
3) Отмечайте свои успехи и достижения, как маленькие, так и крупные, чтобы напоминать себе о своих силах.
4) Работайте над своими слабыми сторонами, обращая внимание на области, в которых хотите улучшиться.
5) Относитесь к неудачам как к возможностям для обучения и роста, а не как к конечным провалам.
6) Учитеся принимать и обрабатывать критику, используя ее для своего развития, а не для саморазрушения.
7) Практикуйте ассертивное общение, научитесь отстаивать свои интересы и уважать границы других.
8) Развивайте навыки принятия решений, учась доверять своему интуитивному выбору и проявлять решительность.
9) Включайтесь в активности, которые приносят радость и помогают вам расслабиться, чтобы поддерживать эмоциональное равновесие.
10) Окружите себя людьми, которые поддерживают вас и верят в ваши способности, чтобы укрепить вашу уверенность в себе.
