Как пережить измену: психологические советы для восстановления самооценкиИзмена для каждого своя: кто-то расстается даже когда видит, что человек «просто» с кем-то переписывался, а другие прощают даже физическую измену. Причем некоторые скажут, что переписываться как измена хуже, чем физическая, так как в первом случае измена эмоциональная, а вторая физическая, мужчины ведь полимны, главное что любит он меня и жизнь отдаст за меня.
У каждого своя правда, не критикуйте людей за их взгляды, они зависят от слишком многих факторов в данном случае. Человек сам должен разобраться со своей второй половинкой и Боже упаси кого-то лезть с непрофессиональными советами.
В любом случае, восстановление после измены требует времени и усилий, но возможно.
В первую очередь, разговор с партнером поможет понять причины измены и установить диалог. Постарайтесь выразить свои чувства и прослушать позицию партнера без накала эмоций.
Затем, необходимо сосредоточиться на собственном благополучии. Побудьте наедине, может помочь медитация, поставьте себе как цель отключить на время эмоции и включить критическое мышление и самой себе ответить на интересующие вопросы, Вы удивитесь насколько правильно сможете сами себе ответить.
Не забывайте о своей социальной сети – друзья и близкие могут поддержать вас в этот сложный период. Вы можете поделиться своими эмоциями, но на любу попытку «подружек» дать Вам совет дайте четко понять, что не нуждаетесь в нём. Просто послушав его, интуитивно он будет в Вашей голове.
Практика прощения так эе играет ключевую роль в процессе восстановления. Учиться прощать себя и партнера поможет освободиться от негативных чувств и двигаться дальше.
Главное помните, что Вы достойны счастья и уважения к себе.
