Женская самооценка: причины низкой уверенности в себе и способы ее повышенияДля начала, признайте свои достижения и сильные стороны. Уделите время самоанализу, чтобы осознать свои уникальные качества и таланты. Это поможет укрепить уверенность в себе и уважение к себе.
Следующий шаг - избавиться от негативных мыслей о себе. Замените их позитивными утверждениями и визуализацией своего успеха. Поддерживайте себя, как бы вы поддерживали близкого друга.
Отработайте навыки ассертивности, чтобы уметь стоять на своем мнении и защищать свои границы. Таким образом, вы будете чувствовать себя увереннее в своих решениях и поступках.
